1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

[Chibrax]

Salut a tous voila après quelque problemes personnel je n'est pas pu fréquenter de salle durant 1 an.
Cela fait 4 mois que j'ai repris. J'ai pris beaucoup de merde et perdu pas mal de masse mais je désespere pas ca revient doucement.
Ma diete est cyclique je posterai dans la bonne rubrique.

Deja perdu 8 kilos et voila a quoi je ressemble

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J'actualiserai mon évolution au fur et a mesure, je sais que les critiques vont etre nombreuse mais ca va me servir,je part de loin (presque honte de me montrer comme ca) :blushing:

 

[yoda55]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

On dirait juste une prise de masse réussie.
Avec un départ comme ça, ça ne devrait pas être dur de sécher et de revenir à un physique athlétique.
Sacrées cuisses.

 

[Gregorius]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Sacré masse tout de même ! Bonne continuation

 

[helthing]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Y'a de la viande c'est indéniable.
Pour une reprise après 1 an d'arrêt je trouve sa pas ci terrible.
Courage pour ta diète ;-)

 

[Chibrax]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

merci yoda,gregorius,helthing j'ai vraiment envie de retrouver ma condition d'avant et surtout le plaisir que j'éprouve à pratiquer ce sport....

Voila à quoi je ressemblait ya encore quelque temps

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[Gregorius]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Ah ouai, y a du level
Ne te fais pas de soucis. Si tu reprend l' hygiène de vie (diet, supp, etc ...) de cette periode tu devrais vite y revenir

 

[helthing]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Pfiou!! Quel dos! Félicitations et te fais de pas de bille, tu a appris et te connaît.
Comme tu Greg, ci tu reprend comme précédemment tu retrouveras ta forme d'ail y'a un peu plus d'un an

 

[corbillard]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Belle masse. On dirait pas que tu as arrete un an. Bonne reprise

 

[invité]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

je te connais depuis un bail , et je ne me fais pas de soucis pour que tu revienne a ton niveau .
tu as largement les connaissances et la pratique poto

pour info , chib , m'a déjà coaché et il m' a fait grave progresser , on peut lui faire confiance :nice:

 

[bullet]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

je te connais depuis un bail , et je ne me fais pas de soucis pour que tu revienne a ton niveau .
tu as largement les connaissances et la pratique poto

pour info , chib , m'a déjà coaché et il m' a fait grave progresser , on peut lui faire confiance :nice:

Tous est dit:w00t2:

 

[maxence47]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

hé!hé! Y a du muscle sous le gras

Pareil que les potos: je pense que le retour va être rapide et fracassant

 

[monsieurtitan]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

J ai hâte de voir ton physique d ici quelques temps .. Tu vas tout déchirer .

J adore tes cannes !! ^^

 

[Chibrax]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

je te connais depuis un bail , et je ne me fais pas de soucis pour que tu revienne a ton niveau .
tu as largement les connaissances et la pratique poto

pour info , chib , m'a déjà coaché et il m' a fait grave progresser , on peut lui faire confiance :nice:

Merci poto mais le mérite est pour toi c'est toi qui était sous la barre...

Pour les autres merci je vous prépare un truc pas trop mal en attendant je bombarde...

 

[Heracles69]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Super physique pour un arrêt d'un an...!
Tu vas vite retrouver ton niveau précédent sans soucis je pense.
Bonne continuation!

 

[TITO]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

bon retour pour toi ,et bonne continuation

 

[manu25th]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

sacrées cannes !!
bonne reprise

 

[Nord]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Pas mieux que Manu25th!

Quel format d'entrainement suis-tu?

 

[Chibrax]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Pas mieux que Manu25th!

Quel format d'entrainement suis-tu?

Merci les gars pour les cannes je pense que mon passé de sprinter a bien aidé
Pour le trainning je faisait mes plannif en fonction de mes objectifs(masse, volume, force etc...)

En ce moment c'est pas mal de circuit

 

[tomtom70]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Très belle masse !! et vu les dires de swat ta pas de soucis à te faire ! On attend les prochaines photos !

 

[alibaba]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Jolie ! même apres un bon arrêt... Ta un sacré niveau gars ! Sa va revenir vite... lane:

 

[bodyspirit]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

sacré dos

 

[kurt]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Moi j'aime bien tout , vraiment un bon niveau la !!

 

[Lusitano]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Sacré dos je dirais!
Y a de la belle masse, et avec un asséchement, tu risque de déchirer grave!!

 

[zashni]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Du beau travail de la masse et de la shape.

 

[ronualld]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

je crois que tu n'as pas de soucis à te faire.

entre le potentiel et les connaissances annoncées par swart,la machine sera vite à niveau!

y a de la viande en tout cas.

 

[Smith]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

meme avec un an d'arret t'as un physique que beaucoup aimeraient avoir ^^ Ca va rendre super bien quand t'aura seché.

 

[Socrate]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Physique beaucoup trop gras selon moi, on ne voit pas grand chose : à confirmer après un bon régime...

 

[monsieurtitan]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Physique beaucoup trop gras selon moi, on ne voit pas grand chose : à confirmer après un bon régime...

Mais lol !!

Ou tu as des problèmes de vue ou tu aimes te faire remettre en place !!

 

[Chibrax]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Mais lol !!

Ou tu as des problèmes de vue ou tu aimes te faire remettre en place !!

Tout d'abord merci pour ta critique socrate,ca fait partit du jeu lorsqu on post des photos...

Merci titan et t'inquiete ca serait fait en temps et en heure je compte pas bruler les étapes laissez moi juste un peut de temps :robot:

 

[micka57]

Re : 1 an d'arret et reprise depuis 4 mois

Tes cuisses me font rêver .. lol
Sinon très beau physique après un long arrêt continue comme sa tu es sur la bonne voie pour faire tomber toutes les femmes à la renverse sur la plage ^^