Présentation "Chonlechinois"

[chonlechinois]

Prénom: John

Age:29

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 7 ans

Exercices favoris ? ec deck - triceps poulie

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :3 kg en plus de très bonne qualité et rester a 6%

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 4,5% de taux de graisse l'été dernier pour un poids leger de 67kg

Hobbies / Passion ? iététique - Fitness - Equitation - Voiture

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Je suis tombé dessus par azard en cherchant des informations sur le net!

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Avoir plus de connaissances sur les programmes, alimentations, suppléments.

Morphologie: Sportif - sec

Taille:177cm

Poids:68kg

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: Spécifique à la musculation avec un repas jocker chaque semaine.
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)

Catégorie Socio-professionnelle /métier: Commercial

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement): Un début de tendénite au coude gauche (((

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Non jamais, et oui j'aimerai peut-être dans un futur utiliser un suppléments afin d'arriver à mon objectif!!

Autres: Je souhaite vraiment améliorer mes connaissances, apprendre d'avantage sur les anabolisants afin de faire le bon choix pour mon objectif personnel!!:balance1:

 

[SHOGUN]

Re : Présentation "Chonlechinois"

...:welcome:...

Que 3 kgs de plus commme objectif à atteindre, aucun intérêt de curer dans ce cas

 

[MM03]

Salut et bienvenue !

Je rejoins SHO si tu veux gagner 3kg c'est très certainement largement faisable sans rien !!!

 

[lilo]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenue ici.
+1 pour les AAS.
Tu mesure 1.77 et tu veux atteindre 71Kg.
C'est franchement, heu comment dire ... Un poids normale quoi.
Avec une bonne diète et un bon entraînement, tu pourrais même atteindre les 80Kg.
Ce n'est que mon avis hein.

 

[Natsu]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenue ici !
Je rejoins les autres, diète et entrainement adaptés suffiront pour atteindre ton objectif, et même le dépasser.

 

[invité]

Re : Présentation "Chonlechinois"

salut chon ( y-a pas mal de membre "d'espace musculation" qui viennent ici en ce moment h34r

soit le bienvenue.

j'ai gagné 5 kilos depuis le début de ma diete en décembre. Et c'étais pas du aux AAS. ;

 

[kalimero]

Re : Présentation "Chonlechinois"

sois le bienvenue ici ,

attention l'appetit vient en mangeant.

 

[Danny]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Sois le bienvenu ! Lis bien le forum. Pas besoin d'AAS pour prendre 3kilos. À moins que ton futur objectif ne soit pas ton objectif actuel et que tu vises les 80 kilos. La aussi ça se fait en ciblant nutrition et entraînement. Après, si tu as un autre, autre objectif, qui sait...

 

[invité]

Re : Présentation "Chonlechinois"

4, 5% de bf ??

Bien sûr...........

 

[dz68]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenue... C'est clair que 4,5% bf c'est vraiment vraiment bas... :blink:

 

[cool.32]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bonjour et bienvenue.

 

[invité]

Re : Présentation "Chonlechinois"

bienvenue a toi

 

[Marv]

Re : Présentation "Chonlechinois"

4, 5% de bf ??

Bien sûr...........

photo photo photo !!

 

[crow]

Re : Présentation "Chonlechinois"

bienvenue

moi aussi j'aimerai bien voir une photo à 4.5 de bf =)

 

[arn]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bonjour et bienvenue.

Comme les potos une photo!!!! 4, 5% de bf?

Car souvent on nous dit des choses et quand on demande des preuves c'est toujours je n'ai pas de photos et cela remonte à quelques temps car là je ne suis pas en forme. Comme mon collègue de boulot qui me dit toujours qu'avant il faisait 20kg de plus de muscles et qu'il soulevait beaucoup alors qu'il a 23 ans et que je le connais depuis trois ans et qu'il pèse à peine 60kg pas sec et fêtard en plus!

 

[flexalex]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bonjour et bienvenu!

Oui curieux également de voir une photo

 

[Lefwan]

Re : Présentation "Chonlechinois"

bienvenue et dm

 

[invisible 007]

Re : Présentation "Chonlechinois"

sois le bienvenue

 

[Gibs]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenue...

 

[Gregorius]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenu sur MeM

 

[stade]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenue à toi

 

[tilk]

Re : Présentation "Chonlechinois"

bienvenu suer le fofo

 

[IFK]

Re : Présentation "Chonlechinois"

bievenue et moi c'est pareil je veux voir...

 

[barbarrian]

Re : Présentation "Chonlechinois"

:welcome ....

 

[ludomax06]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Je te souhaite la bienvenue.

4,5% de BF c'est vraiment très sec !

 

[Alias LJ]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Salut Chon je te souhaite la bienvenue

Pour info 4,5% est le BF d'un athlete tres bien preparé le jour de sa compete.
J'espere que c'est pas une balance electronique qui t'a affiché ca ?
Comme les autres, une photo serait la bienvenue

 

[vanack]

Re : Présentation "Chonlechinois"

Bienvenue à toi. Hate de voir aussi une photo à 4.5%,

 

[Strong-GearXXL]

Re : Présentation "Chonlechinois"

:bienvenue: