IFBB PRO Jon DeLaRosa

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IFBB PRO Jon DeLaRosa


ATHLETE PROFILE

NAME : Jonathan T. DeLaRosa
BIRTHDATE :
May 29, 1984
HOMETOWN : Manhattan, Ny

Jonathan Delarosa est né à New York le 29 mai 1984. Jonathan a fréquenté une école catholique nommé Bon Pasteur pour son éducation. Tôt dans la vie, il a eu une fascination pour la musculation parce que son père était le père le plus musclé de ses amis. Son père William, avait toujours des magazines sur culturisme et Jonathan aimait y jeter un oeil. Il voulait vite devenir comme son père et les autres bodybuilders qu'il voyait dans les magazines imitant des séances d'entraînement.

Historique compete

2013 IFBB Toronto Pro Supershow 3rd
2013 IFBB New York Pro 4 th
2012 IFBB Toronto Pro Supershow 2 nd
2012 IFBB New York Pro 5 th
2011 NPC USA Championships 1 st
2010 NPC USA Championships 2 nd
2009 NPC Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 1 st
2009 NPC Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 1 st
2009 NPC Bev Francis Atlantic States Bodybuilding Fitness & Figure 1 st
2009 NPC Bev Francis Atlantic States Bodybuilding Fitness & Figure 1 st
2008 NPC National Bodybuilding & Figure Championships 16 th
2008 NPC Eastern USA BodyBuilding, Figure & Fitness Competition 3 rd
2007 NPC Metropolitan Bodybuilding, Fitness, and Figure 6 th
2007 NPC Metropolitan Bodybuilding, Fitness, and Figure 2 nd
2007 NPC Metropolitan Bodybuilding, Fitness, and Figure 3 rd
2007 NPC Metropolitan Bodybuilding, Fitness, and Figure 2 nd


IFBB PRO TORONTO 2013



Photo récente

Préparation en cours pour Rio 2014.


Victor Martinez with Jon Delarosa and Juan Morel Training Arms in Prep for the 2014 Season Part 1

IFBB Pro Bodybuilder Victor Martinez trains biceps and triceps with IFBB Pro Bodybuilders Jon Delarosa and Juan Morel. This is their first workout in preparation for the 2014 bodybuilding season. This is Part 1 of a 2-part series.

[video=youtube_share;7Vj3riMwJ98]http://youtu.be/7Vj3riMwJ98[/video]​
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

après toutes ces séries, si les bras ne sont pas congestionnés,ils ne les seront jamais!:surrender:
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

Ils se mettent qui mal !

Victor Martinez with Jon Delarosa and Juan Morel Training Arms in Prep for the 2014 Season Part 2

[video=youtube;3SnCe5Ssv_E]https://www.youtube.com/watch?v=3SnCe5Ssv_E[/video]​
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

J'aime bien la vascu de victor, d'ailleurs si c'est recent il a l'air bien affuté "déja"....
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

A une semaine d'AC BRESIL 2014

 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

Il m'a pas l'air spécialement pret pour etre a une semaine non ??
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

En tout cas il sera toujours plus prêt que moi :fear:
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

C'est vrai que c'est étrange, il a la tête bouffie mais le reste de son corps est bien veineux


Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

ces mecs la c'est impressionnant aussi comment en l'espace d'une semaine ils peuvent changer.
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

il est vraiment méconnaissable en HS, mais sur scéne il déchire, belle ligne, belle proportions du haut niveau
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

comme tu le dis,il y a sacré différence HS, pour lui surtout an niveau du visage.
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

IFBB Pro Jon Delarosa Trains Arms 1 Week and 5 Days Out from the 2014 NY Pro

Jon à 1 semaine de NY PRO 2014

[video=youtube;8q5sUNaXSRU]https://www.youtube.com/watch?v=8q5sUNaXSRU[/video]​
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

Photo récente Jon Delaraso en route pour Toronto Pro 2014 qui à lieu aujourd'hui.

C'est pas mon meilleurs athlètes, mais, j'aime trop sa pose en double biceps, un vrai primate énorme :flex:

 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

Jon Delarosa Trains Chest with Marco Rivera 10 Weeks Out from the 2014 Olympia

Jon Delarosa training les pecs avec Pro IFBB Marco Rivera 10 semaines avant M.Olympia 2014 pour Jon.

[video=youtube;vkpeVCvizRI]https://www.youtube.com/watch?v=vkpeVCvizRI[/video]​
 
Re : IFBB PRO Jon DeLaRosa

A 50 jours d'Olympia 18 au 21 sept 2014 LAS VEGAS, NEVADA


 
Jon se prépare et participe au Chicago pro 2015 3 et 4 juillet.
Il nous expose une de ses façons de procéder en l'occurence les cuisses.

Jon’s Training Split

Sunday: Chest

Monday: Back

Tuesday: Delts

Wednesday: Legs

Thursday: Arms

Friday: Chest and some delts

Saturday: Hamstrings


Jon’s Leg Routine

Leg Extensions 4 x 20

Leg Press Ascending sets, adding weight – 5-7 x 10

Lying Leg Curls 4 x 15-20

Single Leg Curls 4 x 15-20

Stiff-leg Deadlifts 4 x 15-20


 
Magnifique physique que nous a sorti Jon. C'était couru d'avance, Jon Vainqueur du Chicago Pro 2015. On le retrouvera pour Olympia 2015.
J'avais eu un doute face à Akim Willams qui lui fini 3ème.

 

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