lacertosus
membre approuvé
Prénom : Etienne
Age : 31 ans
Morphologie : Endomorphe (environ 22 - 25 % de taux graisseux actuellement)
Taille: 180 cm
Poids: 91.8 kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé depuis toujours (parents dans le milieu de la musculation), 3 ans de pratique
Exercices favoris ? : Dans l'ordre : Soulevé de terre, développé couché, squat, développé militaire, dips, tractions
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Dans le registre liste au père Noël : soulevé de terre 300 kg +, développé couché 190 kg +, squat 260 kg +, taux graisseux inférieur à 15%.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Pour l'instant PR soulevé de terre 205 kg @ 85 kg de poids de corps, PR squat 175 x 3 kg @ 85 kg de poids de corps, PR développé couché 145 kg @ 85 kg de poids de corps, actuellement je suis bien en dessous de ces perfs. Côté taux graisseux, je suis déjà descendu à 15 %, mais je suis remonté suite à une interruption prolongée.
Hobbies / Passion ? : Chiens, tir sportif, jardinage (on dirait que j'ai 60 ans dit comme ça).
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Via meso rx sur lequel je me suis inscrit il y a 2 mois, et notamment les interventions de thor49
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Partager mes expériences avec les membres pour avoir un retour critique de membres expérimentés, notamment sur la diète et sur l'entrainement, puis sur les AAS éventuellement.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Spécifique à la musculation
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Ingénieur chef de projet
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Quelques allergies alimentaires
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Jamais utilisé d'AAS, j'envisage peut-être de le faire à long terme, le temps d'éprouver solidement une diète et un training.
Autre: J'ai été gérant d'une salle de muscu qui a fait faillite lors de l'arrivée sur le marché des salles de fitness "low cost".
Merci de m'avoir lu, au plaisir de partager dans d'autres sections !
Age : 31 ans
Morphologie : Endomorphe (environ 22 - 25 % de taux graisseux actuellement)
Taille: 180 cm
Poids: 91.8 kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé depuis toujours (parents dans le milieu de la musculation), 3 ans de pratique
Exercices favoris ? : Dans l'ordre : Soulevé de terre, développé couché, squat, développé militaire, dips, tractions
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Dans le registre liste au père Noël : soulevé de terre 300 kg +, développé couché 190 kg +, squat 260 kg +, taux graisseux inférieur à 15%.
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Hobbies / Passion ? : Chiens, tir sportif, jardinage (on dirait que j'ai 60 ans dit comme ça).
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Spécifique à la musculation
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Ingénieur chef de projet
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Quelques allergies alimentaires
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Jamais utilisé d'AAS, j'envisage peut-être de le faire à long terme, le temps d'éprouver solidement une diète et un training.
Autre: J'ai été gérant d'une salle de muscu qui a fait faillite lors de l'arrivée sur le marché des salles de fitness "low cost".
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