hello !
Après mon training épaules / trapèzes, je prendS 35 gr de whey avec 2 cuillères à café de sucre et je participe ensuite à un cours de RPM (cours collectif de vélo, 45 min).
Je me demandais si c'était néfaste pour mes épaules de faire ce cours après le training ?
j'ai peur d'annuler les bienfaits du training et de ne pas progresser au niveau du volume.
Merci !
Après mon training épaules / trapèzes, je prendS 35 gr de whey avec 2 cuillères à café de sucre et je participe ensuite à un cours de RPM (cours collectif de vélo, 45 min).
Je me demandais si c'était néfaste pour mes épaules de faire ce cours après le training ?
j'ai peur d'annuler les bienfaits du training et de ne pas progresser au niveau du volume.
Merci !
