Lefwan

Je me permet pour te dire: superbe avatar !

Merci mon gros barbu

Merci poto pour la reput' Au plaisir

Salut Lefwan, je me présente je m'appel Raymond et je suis tout nouveau ici. En me balladant sur le forum je suis tombé sur ton sujet concernant "la Diète Keto par Palumbo dave" .
Interessant mais il y a des questions qui se posent à moi, elles sont nombreuses loll.
--- Beurre de cacahuète??? N'y a t'il pas trop de sucre et de gras? explique moi parce qu'en j'ai lu ca je suis tombé de la chaise.
--- Dose de protéine par jour ca te donne combien de gr/kilo ? Parce qu'a chaque fois je lis des dosage variable. Perso je prend 1.6gr/kg/jour réparti sur 6 ou 7 fois/jour.
--- comp multivi+oméga 3, tout ca en gellule toute prête à avaler?
--- le jour ou tu te fait plaisir, tu préconises jour de repos ou jour de training?
--- dans cette periode de seche a quoi ressemble tes training?

Voila c'est tout ou presque, j'espère que tu saura éclairer ma lanterne je te remercie d'avance.

Ciao

Raymond

merci poto ,

salut lefwan.. desolé de te faire chier encore...cest le nul de l'info.. pourrais tu.. stp.. si tu y trouves un interet...poster dans la rubrique bodybuilder... unancien des année 90... brian buchanan.. olympia 89.. pour moi une des plus belles lignes de tous les temps..faut il encore que tu le trouves bien.. bonne fetes

salut lefwan.. j'ai cherché sur le forum et je n'ai pas vue de pics d'arnaud duchene..
je pense que tu connais.. n'etant pas du tout un pro de l'info.. pourrais tu en poster.. si tu trouves qu'il vaut la peine..
a toi de juger... en plus.. il est francais.. et il y en a pas de masse en photos sur MEM
excuses moi de m'etre permis de t'envoyer ce message
bonne fetes

respect a few, and fear none