millesabort

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  Irishin

• 31 Août 2016

merci pour la reput et ton message (je ne l'ai vu que maintenant, j'avais dû faire une grosse pause, et je viens de revenir sur le forum)

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  tilk

• 16 Déc. 2012

merci pour la reput mon pote

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  millesabort

• 8 Oct. 2012

Bin ça y est je suis de retour
Pas trop mal conservé aux vues des événements ;-)

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  spartacus

• 30 Sept. 2012

salut alain sa fait longtemps dit donc, je t'avoue que je ne viens plus très souvent sur MEM même très rarement, j'ai beaucoup de boulot, par-contre j'ai pas lâcher le sport mais vu que j'ai moins de temps a y consacrer je me suis aménager un programme halfbody 2 séance par semaine et j'en est profiter pour "sécher", enfin sécher c'est un grand mot mais bon sa avance doucement mais surement, j'en suis a 10kg de perdu sur la balance mais toujours pas d'abdos!!!! en plus pour rien arranger une grosse fonte musculaire, mais bon je ne lâche pas l'affaire. j'étais a 89kg et j'en suis a 78kg actuellement, je pense que d'ici 4kg sa devrais commencer a aller.. après quoi je referais du muscle propre..
et toi tous se passe comme tu veux j'espère?

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  SHOGUN

• 21 Juin 2012

Merci pour la réput mon ami, ça fait plaisir milles tonnerres de Brest LOL

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  JMC

• 19 Juin 2012

Bravo pour ton travail , la progression est flagrante. Content de t'avoir comme ami .

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  GEAR

• 14 Mai 2012

Oui ça m'intéresse, merci

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  GEAR

• 14 Mai 2012

Milles, y'a moyen un de c 4, si tu a le temps...
De mettre ton training full body détaillé ?
A part si j'ai loupé un épisode ^^

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  GEAR

• 4 Mai 2012

merci pour la réput :nice:

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  Gibs

• 21 Nov. 2011

hello captain hadock , t'es loin de belfort ? ou de montbe ?
++

D

• dofus

• 7 Août 2011

merci a toi poto

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  spartacus

• 19 Mai 2011

nan pas trop j'ai de ptit souci familliau j'ai du mal a mentrainer serieusement, hier par ex cetait un training totalement foirer pas du tous dedant... mais je vais revenir serieusement juste le temp de passer c'est turbulence.... et toi sa va tous spasse comme tu veu

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  spartacus

• 18 Mai 2011

salut mills je vois que t'est passer vip felicitation mec

I

• invité

• 24 Mars 2011

felicitations mills pour ton VIP ;-))

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  spartacus

• 3 Fév. 2011

Dit donc toi, tu ne m'avais pas dit que comme moi tu etait ecto-endomorphe et donc gras du bide????? mais c'est pas du tous le cas, ta meme des abdos!!! la classe, je suis jalou la!!! : ) en tous cas pas mal tes resultat bon courage continu comme ça... mec

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  millesabort

• 26 Déc. 2010

Qui ne progresse, régresse !