millesabort

merci pour la reput et ton message (je ne l'ai vu que maintenant, j'avais dû faire une grosse pause, et je viens de revenir sur le forum)

merci pour la reput mon pote

Bin ça y est je suis de retour
Pas trop mal conservé aux vues des événements ;-)

salut alain sa fait longtemps dit donc, je t'avoue que je ne viens plus très souvent sur MEM même très rarement, j'ai beaucoup de boulot, par-contre j'ai pas lâcher le sport mais vu que j'ai moins de temps a y consacrer je me suis aménager un programme halfbody 2 séance par semaine et j'en est profiter pour "sécher", enfin sécher c'est un grand mot mais bon sa avance doucement mais surement, j'en suis a 10kg de perdu sur la balance mais toujours pas d'abdos!!!! en plus pour rien arranger une grosse fonte musculaire, mais bon je ne lâche pas l'affaire. j'étais a 89kg et j'en suis a 78kg actuellement, je pense que d'ici 4kg sa devrais commencer a aller.. après quoi je referais du muscle propre..
et toi tous se passe comme tu veux j'espère?

Merci pour la réput mon ami, ça fait plaisir milles tonnerres de Brest LOL

Bravo pour ton travail , la progression est flagrante. Content de t'avoir comme ami .

Oui ça m'intéresse, merci

Milles, y'a moyen un de c 4, si tu a le temps...
De mettre ton training full body détaillé ?
A part si j'ai loupé un épisode ^^

merci pour la réput :nice:

hello captain hadock , t'es loin de belfort ? ou de montbe ?
++

merci a toi poto

nan pas trop j'ai de ptit souci familliau j'ai du mal a mentrainer serieusement, hier par ex cetait un training totalement foirer pas du tous dedant... mais je vais revenir serieusement juste le temp de passer c'est turbulence.... et toi sa va tous spasse comme tu veu

salut mills je vois que t'est passer vip felicitation mec

felicitations mills pour ton VIP ;-))

Dit donc toi, tu ne m'avais pas dit que comme moi tu etait ecto-endomorphe et donc gras du bide????? mais c'est pas du tous le cas, ta meme des abdos!!! la classe, je suis jalou la!!! : ) en tous cas pas mal tes resultat bon courage continu comme ça... mec

Qui ne progresse, régresse !