Contenu récent par Dijemi

Merci pour toutes vos réponses... Je t’ai écris en mp je ne sais pas si tu as reçu

Si j’enlève l’es shaker je perds en protéines peux tu me donner des conseils niveaux diet je ne comprends pas trop ce que tu me demande et niveau entraînement j’ai mis tout ce que je fais ^^ je ne peux pas détailler plus ^^

Merci de ta réponse

Je dois peut-être changer de protéines aussi non? Et prendre de la créa ou autre je ne sais pas ‍♂️

Je suis ecto de base donc j’essaye de manger plus chaque jour de « vrais » repas mais pas toujours évident d’où les shakers voilà ^^

Le shaker mass c’est le serious mass que j’utilise mais je n’arrive pas à joindre de photo on peut trouver la compo sur le net c’est le pot noir et vert Ce qui est de l’entraînement je fais 4 séries de 8 répétitions abdos, soulevé de terre, dips, squat, tractions, soit du développé couché soit...

Parfait bon petit problème d’image visiblement une seule s’est affiché lol En tout et pour tout je suis à 3700 kcal dont 706,5 glucides 46,3 lipides et 132 de protéines

Bonjour à toutes et à tous et merci pour les futures réponses constructives je l’espère.... J’aurais aimé avoir des avis sur ces produits que je joindrais en pièce jointe... Je vous explique ma situation je suis un ectomorphe et j’aimerais vraiment encore plus grossir et ceci en muscle mais j’ai...

Ok donc il n’est pas permis de penser chimie avant ( je doute être le premier ) chacun son avis merci quand même

Et pour ce qui est de prématuré qu’entends tu pars là?

Oui j’imagine après je suis décidé on m’a conseillé la Deca , testosterone enanthate , nolvadex pour 10 semaines deca 200mg semaine testosterone enanthate 500mg semaine je sais pas ce que vous en pensez ( de chez mutant) ou le pack prise de masse deca susta de chez mactropin je regarde sur le...

Quand je parlais de suivre un rythme c’était sur ces dernières années n’ayant pas vraiment pu faire les choses à ma manières ( déplacement pendant de longues périodes etc ) d’où le terme utilisé ^^

Prénom: Michael Age: 26 Morphologie: Ectomorphe Taille:172 Poids:62 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé depuis pas mal d’années, essayer de suivre un rythme de musculation depuis 3-4 ans environ Exercices favoris ? ...