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  1. Hold-Up

    Mon programme perso

    Bonjour a tous , je me suis créer ce programme en essayant a ce qu'il sois le plus cohérent possible... Je vous le montre pour savoir ce que vous en pensez , merci d'avance. Bien sure , tout est cadré par rapport a mes objectifs ( développer ma masse musculaire , ma puissance et ma force ) ...
  2. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    D'accord j'y ferait attention la prochaine fois. Et pour info je suis pas sous testo " si cela m'étais visé " , je suis completement Off ;) Bon et bien je crois que ce sujet n'est plus d'aucune utilités pour ma part , mais au moins grâce à moi ont as eu des nouvelles de Cami. :)
  3. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Super , dit comme ça , cela me semble tout de suite plus amicale , même si cela a demandé un certain effort d'écriture. ;) Aller sans rancunes
  4. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Tu me dis ça comme ci ma question était d'ordre sexuelle. Bon Oliver , j'ai d'autres chats à fouetter. Je pense que mon avis ne te plait pas , donc tu prend la mouche. Si t'es pas content , porte plainte ou prend les bonnes mesures , je sais pas , mais évite de faire pire qu'une question... Du...
  5. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Il y a une régle du forum qui interdit de posé une question sur un sujet ?
  6. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Sinon , pardon de floodé , vous avez déjà essayer le DarkNet ? C'est fiable la bas ? ( Moi par chance je n'ai jamais eu a commandé , j'ai des fournisseurs prêt de chez moi , mais il m'arrive aussi qu'ils me filent des trucs bidons de temps a autres )
  7. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Juste pour répeter , que en aucuns je ne juge , loin de la. Je suis simplement pas d'accord sur le fait de comparé un autre sport que la Musculation avec la Musculation , meme si celui ci a un avantage sur le corps , pour moi ça s'arrete la ni plus ni moins. Chacun est libre de faire ce qu'il...
  8. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Tu voulait évoluer en Musculation si je comprend bien ? Pour séché ou prendre en masse , ça c'est pas très clair mais bon. A aucuns moments tu dis ou insinue que tu veut être meilleure à la danse par rapport à ta cure. Moi j'ai fait toute ma vie du Kung Fu , Du Krav Maga , de la Boxe Thaï , du...
  9. Hold-Up

    RECHERCHE Quelques questions entrainement.

    Merci a toi pour l'information , je n'ai pas bien compris la dernière phrase , mais l'entrainement fonctionnel j'adore sa. Je suis pas tellement dans une optique Bodybuilding , j'aime la musculation avec un corps musclé et performant.
  10. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    C'est peu etre mieux comme ça , tu sais , 2 Ans de training c'est rien du tout. Me dopé ne m'a jamais appris a m'entrainer dure , mais lorsque je voulait faire de la compétition , je me suis entrainé comme un malade mental bien que j'étais chargé j'en ai bavé , autant niveau entrainement que...
  11. Hold-Up

    RECHERCHE Quelques questions entrainement.

    D'accord , je vais vérifier sa , merci a toi. Non au contraire , je ne veut ni une diète ni un programme muscu , je veut tout faire par moi meme , mais il me manque quelques bases. Merci quand meme...
  12. Hold-Up

    Présentation et suivi de ma cure Femme

    Anavar ça a l'air vraiment pas mal aussi. Pour ma part , le Winstrol a était vraiment bien , il est trouvable en cachets. Par compte je ne sais plus bien si le Winstrol , produit des ES virilisant chez les femmes , je sais qu'il existe certains Stéroides qui n'en produisent pas ou peu ( il me...
  13. Hold-Up

    RECHERCHE Quelques questions entrainement.

    Merci , désolé , je sais que ce n'est pas mon point fort d'écrire un message " lisible ".
  14. Hold-Up

    RECHERCHE Quelques questions entrainement.

    Bonjour , je n'ai jusqu'à ce jour jamais créer de programme d'entrainement moi même , seulement par le biais d'un coach. A ce jour , je n'ai qu'une seul envie , prendre mon envol tout seul. J'ai eu un très bon coach Français , mais je veut aujourd'hui devenir mon propre coach personnel...
  15. Hold-Up

    URGENT Construire un programme.

    Bonjour , ayant depuis toutes ces années eu l'habitude de prendre à mes débuts des programmes sur internet puis des coachs , je n'ai jamais fait de programme de mes propres mains. Je sais comment faire ma diète correctement , mais en programme je suis " nul ". Je sais qu'il faut toujours...
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