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bonjour
je m appelle jean
j ai 63 ans
je mesure 1.75.m
pour 78 kg
je pratique depuis 2012 la musculation en compétition et 2009 la musculation normale
tout les exercises sont bons
j aimerai participer en tant que compétiteur
je mange normalement en incluant des proteines en poudre
je bosse dans...
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