Contenu récent par Jean96

Merci c’est sympa !

Bonjour, Je compte prochainement faire une cure de testostérone enanthate + primobolan Le problème c’est que je suis sujet à des douleurs chronique dans mon épaule du à un conflit sous accromial ou plutôt un frottement subacromial dû à l’épine scapulaire qui doit être un peu trop pointu En...

D’accord la prochaine fois je ferais attention

Merci !

Bonjour Viper, Merci pour ces informations, tout d’abord le matin je préfères ne pas passer trop de temps à manger je peux rajouter de la Whey Isolate ? Même si le mieux je vous l’accorde resterait des œufs sur le plat Concernant la répartition des macros et Kcal vous auriez changer quoi ...

Bonjour à tous, Étant nouveau sur le forum j’ai vi qu’il fallait tenir un journal pour vous renseigner sur ma diete et mon training Petit récapitulatif je suis un homme de 28 ans je fais 1m78 pour 76kg Je vous joins ci dessous ma diete : MATIN : À jeun 7h00 : -Eau citron + orange+ gingembre...

Bonjour, Car je n’ai pas fait attention, mais dans mon premier pseudo j’avais mis 4 chiffres, alors que 2 ne sont qu’autorisés et je n’ai pas réussi à modifier mon pseudo

Prénom: Jean Age: 28 ans Morphologie: Ectomorphe Taille: 1m78 Poids: 76kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 10 ans Exercices favoris ? : traction pronation Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prise de poids environ 83kg (...