Contenu récent par Vicious
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Progression de Georges
ouai ouai, les excuses c'est comme les trous de balles, tout le monde en a :p Non, sérieux ça monte facile ! Bravo pour la perf.- Vicious
- Message #498
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photos barbarrian
Hahaha, bien vu, c'est tellement vrai ;)- Vicious
- Message #934
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presentation aviondechasse
Bienvenue sur muscle en métal.- Vicious
- Message #19
- Forum: Présentation des Membres
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photos barbarrian
Avec un dos comme ça le n'oserai pas sortir quand il y a du vent de peur de m'envoler, mdr :D- Vicious
- Message #930
- Forum: Photos des Membres
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Progression de Georges
Oui bonne séance, ça donne envie d'essayer !- Vicious
- Message #491
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Vicious
Retour sur la première séance de ce nouveau programme. Alors j'ai un peu tâtonné pour trouver les bon poids, je ne suis pas habitué à un temps de repos si court sur ce rep range. J'arrive à mettre une bonne intensité, malgré qu'au final il y ai peu de rep dans la séance. Le sens que mes...- Vicious
- Message #112
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Presentation Sosoarnold
Bienvenue sur muscle en métal- Vicious
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
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Progression de Georges
toujours très intéressantes et impressionnantes tes vidéos !- Vicious
- Message #461
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Vicious
Je vous détail le "total body training" de Waterbury pour voir ce que vous en pensez J'ai envie de changement du coup comme je n'ai jamais vraiment fait de full body, je me dis pourquoi pas et 3 entrainements par semaines ça va me laisser le temps de faire d'autre choses à coté, surement un peu...- Vicious
- Message #107
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Vicious
Merci les gars, le superhero à bien aidé pour les trap et les épaules. Je me tâte encore mais je vais peut-être tester le programme "total body training" de Waterbury- Vicious
- Message #104
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Vicious
Coucou Je vous mets une petite photo de ma forme d'avant les vacances de fin d'année, après avoir fini le programme superhero du coach thibaudeau. Je n'ai hélas pas pu m'entrainer comme je voulais, et pour la diète ce n'étais pas optimal, j'ai donc fais un peu de gras et j'ai perdu un peu de...- Vicious
- Message #100
- Forum: Journal de Progression des Membres
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It's Patamax, la patate a Max !
Bienvenue sur muscle en métal.- Vicious
- Message #10
- Forum: Présentation des Membres
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Kai Greene
Oui, vraiment pas mal, il se démarque du reste du groupe avec ce coté artistique, j'aime bien le personnage et son physique aussi bien sûr.- Vicious
- Message #329
- Forum: Bodybuilding International
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photos barbarrian
Pas étonnant qu'il ait une telle condition ! J'ai trouvé son secret ! Il a sa propre marque de matériel de muscu le cochon, tu nous avait caché ça :D- Vicious
- Message #886
- Forum: Photos des Membres
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bilan 2014 et objectifs 2015
Mon petit bilan 2014, j'ai beaucoup appris grâce au forum. J'ai tenté une diète cétogène l'été dernier, ou j'ai sacrifié trop de masse musculaire pour le résultat final à mon gout, je ne referai plus la même erreur en 2015. Et la prise de masse de cette année à été mieux réussi que celle de...- Vicious
- Message #28
- Forum: Journal de Progression des Membres
