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Re : Faire exploser les pecs
Le probleme avec le DI c'est que si on a vraiment le deltoide anterieur bcp trop developpe par rapport au haut des pecs, on prendra surtout dans le delto ant.. Donc dans ce cas-la vaut mieux faire des ecartes inclines en tension continue en essayant de garder les...
Re : entrainement jambes et blessure de dos
+1 par contre si tu veux bien tapper dans les quads sans mettre trop de pression sur le dos tu peux faire du hack squat si tu as acces a une machine faite pour.. Attention de bien t'echauffer avec du leg extension + leg curl avant sinon plus de genoux !
Re : Salut a tous
Au temps pour moi, j'avais pas fait gaffe, desole.
Prénom: George
Age: 25 ans
Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? Depuis 1998
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez: Oui, cycle Winstrol tabs uniquement...
Salut, je m'appelle George, j'ai 25 ans.
J'ai touche mes premieres barres il y a 10 ans, mais seulement 5 ans de training serieux environ. J'ai commence la muscu serieusement car j'etais a l'epoque tres tres maigre (j'etais descendu jusqu'a 59 kg pour 1m78 - j'ai une ossature fine)...
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