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Le Brocolis
J'ai découvert une autre façon de les déguster: Brocolis rôtis: - Sur une plaque du four (leche-frites) disposer les bouquets de brocolis et saupoudrez de sel, poivre, ail émincé. - Cuisson 20 minutes à 180°c. Je trouve ça terrible(légèrement sec mais je rajoute un filet de citron avant de...- kaeth
- Message #14
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Le Brocolis
Hello, Un petit mémo pour ceux qui en auraient marre du brocolis en branches (que ce soit frais ou surgelés): J'ai redécouvert mon plaisir à le déguster en purée. On le trouve tout fait en purée surgelée (compter pour 100g: 96% de brocolis, 3% de creme et 1% de sel). On peux...- kaeth
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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SARMS (Selective Androgen Receptor Modulator)
Re : SARMS (Selective Androgen Receptor Modulator) Des rumeurs apparaissent sur la disponibilité de l'ostarine chez plusieurs sources pour cette année.- kaeth
- Message #39
- Forum: Articles - Anabolique
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Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training Personne ne m'a fais la remarque mais je pense que je peux virer les 30g de fromages du midi hein :ange2: car saint nectaire ne rime pas avec diete d'enfer (quoique) -
Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training En fait je parle pas de l'intensité de l'entrainement mais plutôt des groupes musculaires que je travaille les jours "high carbs". Les cuisses et les épaules, 2 groupes sur lesquels j'essaye de m'appliquer en ce moment. -
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les flocons d'avoines ,un must nutritionnel...
Re : les flocons d'avoines ,un must nutritionnel... Quelqu'un a déja gouté les quacker oats bio ? car c'est la premiere fois que j'en vois et il y a une grosse difference de prix... 2€ les 800G de classiques contre 2.60 € les 500G bio..- kaeth
- Message #74
- Forum: Articles - Entrainement/Nutrition
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Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training Hello, J'ai essayé de reprendre le principe de la diète "Carbs cycling" pour faire un premier jet : Mon métabolisme de base réclame 2750 calories journaliers (activité modérée). Je retire un pourcentage pour un objectif de type "sèche" et j'obtiens alors... -
Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training Salut Clad et merci de ta réponse, Que me conseilles tu comme ratio prot/poids de corps ? Du coup les proteines vegetales je peux les soustraires de mes calculs ou faut il les compter sous une autre forme de facteur nutrition ? ps: j'aime beaucoup... -
Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training Wahou merci , ça me fait beaucoup d'infos, je vais me renseigner sur le carb cycling car je ne connais pas. Et mon point faible on va dire est tout mon corps et en particulier les epaules (fines et tombantes...) ça + une sorte de gyno que je traine depuis... -
Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training Je conserve la même charge sur chaque série. Il m'arrive, les jours sans, de degresser car la charge est trop lourde pour que je puisse finir mes series. -
Conseils Diete/Training
Re : Conseils Diete/Training Salut et merci, regardes bien mon post la diete y est sous forme d'image ;) -
Conseils Diete/Training
Bonjour à tous, Je ne prend guère la parole car je préfère lire et m'instruire pour l'instant, etant nouveau sur le forum. Mais aujourd'hui je créé un nouveau sujet afin que vous m'eclairciciez/conseillez sur un programme d'entrainement + une diete adaptée à mes objectifs. A propos... -
SARMS (Selective Androgen Receptor Modulator)
Re : SARMS (Selective Androgen Receptor Modulator) Bon, apres 4 semaines aucun resultats probants...- kaeth
- Message #27
- Forum: Articles - Anabolique
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les flocons d'avoines ,un must nutritionnel...
Re : les flocons d'avoines ,un must nutritionnel... Pour ma part c'est mon petit dejeuner quotidien: -30g Quacker Oats -25 cl de lait ecreme => Passer le tout 2 min au micro onde 600W et à la sortie,ajouter 30g de prot gout chocolat t bien mélanger. un régal dont je ne me lasse pas depuis...- kaeth
- Message #26
- Forum: Articles - Entrainement/Nutrition
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SARMS (Selective Androgen Receptor Modulator)
Re : SARMS (Selective Androgen Receptor Modulator) Bonjour, Désolé de remonter ce topic, mais savez vous si le sujet a avancé sur ces 6 derniers mois? je vois des fournisseurs sui proposent du S4, est ce fiable qualitativement ?- kaeth
- Message #18
- Forum: Articles - Anabolique
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Présentation Nicolas
Prénom: Nicolas Age: 30 Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 8 ans Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez: non Exercices favoris? : curl marteaux Objectifs que vous aimeriez atteindre? : une definition musculaire...- kaeth
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