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je pensais au turi car j'ai vu quelque avis de mec qui ont fait des cures de 4 semaines et qui avait de bons effets au bout de 1 semaine.
Et un gain de 4 kg en 4 semaines
En conservant 80% des gains avec une bonne pct
oui je ferais ça .
Très clairement déjà le taf faisait que je entraînait que 3 fois par semaine
En étant pas mal fatigué.
Et avec le stress et les nerfs je devais avoir un taux de cortisol de porc lol
Mdr oui désolé car 30 gr je sors les 2 pieds devant la mdr
Bah l'intérêt c'est que je veux juste 3 à 4 kg de plus
Sans faire du gras.
Un coup de pouce pas que pour le physique mais aussi pour le moral
J'ai pas pour ambition de faire 90kg avec un cou de taureau :)
très bien j'écoute ce que tu dis :)
Après voila je comprends pas pourquoi je prends plus trop de muscle.
Je mange plus que 2500 je prends du fat
Je mange moins je deviens keuss ah ah
J'ai quitté mon boulot qui me rendait limite dépressif et nerveux.
Je vais pouvoir m'entrainer normalement en...
Bah admettons ma limite natty est de 85kg sec (hypothétique ) je prends un poids au hasard.
Si avec cure j'arrive à 95kg et que j'arrête tout.
Je vais perdre petit à petit les 10kg gagner car le corps naturellement revient toujours à sa limite naturelle.
Pas en 2 mois mais en 6 à 9 mois tu...
yep tu as raison
Bah même si plus de testo en fin de cure
D'ou la relance.
Si je suis propre je conserverais pas mal de gain
Du moment que je ne dépasse pas ma limite naturelle pourquoi je perdrai ?
Alors à midi ca va être 120 de pâtes complète avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 à...
j'ai plus de pc donc écrire ma diet complète avec mon tel c'est un peu relou .
Mais en gros je suis à 2500 kcal par jour
40p,30g,30 L %
3 gros repas et 2 collations
Je m'entraîne 1h00 après le repas de midi
Et je mange une bonne collation dans la 30 à 45 min après
Entraînement en split...
Hello la team
J'écris ici pour avoir votre avis sur ma première cure oral.
1m83
83 kg en prise de masse natty.
Actuellement j'ai cut un peu pour retomber à 76kg (j'avais à mon gout trop de gras )
je ne cherche pas à devenir énorme mais seulement à gagner 3 à 4 kg de muscle sec
Je...
ah non mais je fais une diet hein.
Je dis juste que ca ne suffit plus et qu'il faut un coup de pouce.
Mais je suis rigoureux la dessus
Déjà car je veux manger sainement
Et en plus les bons nutriments ainsi que le bon nombre de calories :)
Ah ah oui c'est bien moi
Sincèrement le bf je sais pas.
Je sais juste que je cherche pas les abdo
Juste ventre plats
Et plus volumineux.
6 ans de musculation assidu
Et bon les prot
Les diet ca va 5 min mais on va pas se leurrer (enfin c'est mon avis)
arrivé à un moment ça ne suffit plus...
Merci l'ami :)
au risque de passer pour un con
Comment je fais pour poster un message sur par exemple une aide cure ou autre mdr
Plus d'ordi je suis sur téléphone et je galère à trouver la rubrique ah ah
Bonjour à toutes et à tous
Pseudo jwick
30 ans
Pratiquant de musculation depuis 6 ans à raison de 4 à 5 fois semaines selon mon job.
Aucune maladie particulière.
Physique très fin de base (62kg)
actuellement à 75 après une petite sèche ou j'étais à 83kg.
Toujours été natty mais...
Bonjour à tous.
Cela fait 6 ans que je pratique la musculation.
Je suis passé de 62kg à 83kg avec un peu de gras.
Et la actuellement retombé à 75kg avec une petite sèche histoire de graisser la bête lol.
J'aimerai entamer la première cure orale de turi cargaison de 30gr par jour.
Avec...
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