Avis premiere cure turi oral

[jwick]

Hello la team

J'écris ici pour avoir votre avis sur ma première cure oral.

1m83
83 kg en prise de masse natty.
Actuellement j'ai cut un peu pour retomber à 76kg (j'avais à mon gout trop de gras )

je ne cherche pas à devenir énorme mais seulement à gagner 3 à 4 kg de muscle sec
Je cherche le coup de pouce.
6 ans de musculation.
Avec diet et complément alimentaires.
Ne me suffisent plus.
Je viens d'avoir 30 ans.
J'ai du mal à prendre maintenant je trouve.

De base il y a 6 ans je faisais 60kg

J'envisage une cure de 30gr de turi par jour sur 4 semaines.

Avec bien sur une diet rigoureuse, 6 séances par semaine.
Et toutes les protections nécessaires pour le foie ainsi qu'une pctseule complète de 20 jours.

Merci d'avance pour vos avis.
Et retour sur ceux et celles qui ont test le turi

 

[olivierf57]

Hello la team

J'écris ici pour avoir votre avis sur ma première cure oral.

1m83
83 kg en prise de masse natty.
Actuellement j'ai cut un peu pour retomber à 76kg (j'avais à mon gout trop de gras )

je ne cherche pas à devenir énorme mais seulement à gagner 3 à 4 kg de muscle sec
Je cherche le coup de pouce.
6 ans de musculation.
Avec diet et complément alimentaires.
Ne me suffisent plus.
Je viens d'avoir 30 ans.
J'ai du mal à prendre maintenant je trouve.

De base il y a 6 ans je faisais 60kg

J'envisage une cure de 30gr de turi par jour sur 4 semaines.

Avec bien sur une diet rigoureuse, 6 séances par semaine.
Et toutes les protections nécessaires pour le foie ainsi qu'une pctseule complète de 20 jours.

Merci d'avance pour vos avis.
Et retour sur ceux et celles qui ont test le turi

Alors, la première chose serait de décrire précisément ta diète, macro incluses. C'est primordial !

Maintenant, quand tu dis qu'à 30 ans, tu as du mal à prendre...... il ne faut quand même pas exagérer. C'est vrai que tu prends moins qu'à 20 mais quand même !!!

1m83 76kg. Tu estimes ton BF à combien ? Juste histoire de savoir comment tu es, ce n'est absolument le jeu de celui qui a la plus grosse hein ?

Peux-être as tu une photo de ton physique actuel, ce sera plus simple pour nous, et on partira avec une bonne base.

Ensuite, description de ton training : nombre de jours, type de training, durée......

Et là, seulement, on pourra parler chimie :

- Pourquoi 4 semaines ?
- Protections du foie : lesquelles ?
- Relance : quoi de prévu

Prises de sang prévues à quel moment.

Voilà de quoi discuter avant de taper dans le gras du sujet !

 

[jwick]

Alors, la première chose serait de décrire précisément ta diète, macro incluses. C'est primordial !

Maintenant, quand tu dis qu'à 30 ans, tu as du mal à prendre...... il ne faut quand même pas exagérer. C'est vrai que tu prends moins qu'à 20 mais quand même !!!

1m83 76kg. Tu estimes ton BF à combien ? Juste histoire de savoir comment tu es, ce n'est absolument le jeu de celui qui a la plus grosse hein ?

Peux-être as tu une photo de ton physique actuel, ce sera plus simple pour nous, et on partira avec une bonne base.

Ensuite, description de ton training : nombre de jours, type de training, durée......

Et là, seulement, on pourra parler chimie :

- Pourquoi 4 semaines ?
- Protections du foie : lesquelles ?
- Relance : quoi de prévu

Prises de sang prévues à quel moment.

Voilà de quoi discuter avant de taper dans le gras du sujet !

j'ai plus de pc donc écrire ma diet complète avec mon tel c'est un peu relou .
Mais en gros je suis à 2500 kcal par jour
40p,30g,30 L %

3 gros repas et 2 collations
Je m'entraîne 1h00 après le repas de midi
Et je mange une bonne collation dans la 30 à 45 min après

Entraînement en split

Avec entraînement de mes points faibles 2 fois par semaine bien sur.

Pour les protections j'ai plus les noms en tête mais j'ai tout noté chez moi avec les dosages etc.
Pour le foie je crois c'est samarin de mémoire,
Relance clomid et un autre.

Prise de sang faite il y a 3 semaines car j'étais malade est tout était top.

J'en ferais une autre fin de cure .

J'estime et franchement le bf j'ai jamais trop su dire
Mais 15% je pense.

Je dis pas que je prends plus.
Mais après 6 ans de muscu et à 30 piges
Si tu prends 2kg de muscle par an c'est le bout du monde

 

[olivierf57]

j'ai plus de pc donc écrire ma diet complète avec mon tel c'est un peu relou .
Mais en gros je suis à 2500 kcal par jour
40p,30g,30 L %

3 gros repas et 2 collations
Je m'entraîne 1h00 après le repas de midi
Et je mange une bonne collation dans la 30 à 45 min après

Entraînement en split

Avec entraînement de mes points faibles 2 fois par semaine bien sur.

Pour les protections j'ai plus les noms en tête mais j'ai tout noté chez moi avec les dosages etc.
Pour le foie je crois c'est samarin de mémoire,
Relance clomid et un autre.

Prise de sang faite il y a 3 semaines car j'étais malade est tout était top.

J'en ferais une autre fin de cure .

J'estime et franchement le bf j'ai jamais trop su dire
Mais 15% je pense.

Je dis pas que je prends plus.
Mais après 6 ans de muscu et à 30 piges
Si tu prends 2kg de muscle par an c'est le bout du monde

2kgs par an? Et bien dans deux ans tu as atteint tes objectifs avec une masse maigre que tu conserveras.

Ce qui est très loin d’être le cas une fois la cure de Turi passée. Et en plus, pour le coup, tu risques de ne plus prendre du tout après ta cure.

Ceci signifie que tu vas être obligé de continuer.

Pour la diète, quels genre de glucides ? De lipides ?
Comment est l’apport péri workout?

Pour le foie, oublie les plantes, complètement inefficace

La relance ce n’est pas le médoc, mais l’agencement de celle-ci.

Et pour la prise de sang, si tu étais malade, je doute que testo, SHBG, testo bio disponible, oh, FSH et E2 aient été analysés. Sûrement les valeurs hépatiques et l’hématocrite probablement par contre.

Mais sans les valeurs citées plus haut, comment vérifier que ton axe est reparti après ta relance.

Alors oui tu vas me dire 4 semaines de turi c’est rien. Ça dépend des gens. Y’en a qui vont flinguer leur axe en 3 semaines (et dans ce cas plus de testo dans le sang en fin de cure ), et d’autres pour qui tout se passera bien.

Donne nous toutes les infos quand tu as la possibilité de les donner.

C’est trop vague pour le moment, personne ne s’avancera sans ces infos

 

[jwick]

2kgs par an? Et bien dans deux ans tu as atteint tes objectifs avec une masse maigre que tu conserveras.

Ce qui est très loin d’être le cas une fois la cure de Turi passée. Et en plus, pour le coup, tu risques de ne plus prendre du tout après ta cure.

Ceci signifie que tu vas être obligé de continuer.

Pour la diète, quels genre de glucides ? De lipides ?
Comment est l’apport péri workout?

Pour le foie, oublie les plantes, complètement inefficace

La relance ce n’est pas le médoc, mais l’agencement de celle-ci.

Et pour la prise de sang, si tu étais malade, je doute que testo, SHBG, testo bio disponible, oh, FSH et E2 aient été analysés. Sûrement les valeurs hépatiques et l’hématocrite probablement par contre.

Mais sans les valeurs citées plus haut, comment vérifier que ton axe est reparti après ta relance.

Alors oui tu vas me dire 4 semaines de turi c’est rien. Ça dépend des gens. Y’en a qui vont flinguer leur axe en 3 semaines (et dans ce cas plus de testo dans le sang en fin de cure ), et d’autres pour qui tout se passera bien.

Donne nous toutes les infos quand tu as la possibilité de les donner.

C’est trop vague pour le moment, personne ne s’avancera sans ces infos

yep tu as raison
Bah même si plus de testo en fin de cure
D'ou la relance.
Si je suis propre je conserverais pas mal de gain
Du moment que je ne dépasse pas ma limite naturelle pourquoi je perdrai ?

Alors à midi ca va être 120 de pâtes complète avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 à café de parmesan.
Et 150 gr de poulet ou poisson blanc type dos de cabillaud.
Je digère et j'y vais.

Après la séance c'est shaker plus bcaa dedans
Et 45 min après
La même que le midi

Je mange en glucides que de l'avoine complète
Pâtes complètes et un peu de riz
Sinon c'est quinoa.
Toujours à coup de 120gr

 

[olivierf57]

yep tu as raison
Bah même si plus de testo en fin de cure
D'ou la relance.
Si je suis propre je conserverais pas mal de gain
Du moment que je ne dépasse pas ma limite naturelle pourquoi je perdrai ?

Alors à midi ca va être 120 de pâtes complète avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 à café de parmesan.
Et 150 gr de poulet ou poisson blanc type dos de cabillaud.
Je digère et j'y vais.

Après la séance c'est shaker plus bcaa dedans
Et 45 min après
La même que le midi

Je mange en glucides que de l'avoine complète
Pâtes complètes et un peu de riz
Sinon c'est quinoa.
Toujours à coup de 120gr

Au moins la sélection des aliments est bonne c'est déjà ça !
Si tu arrives à t'entrainer le ventre plein, pas de soucis je dirais.

Quand à tes remarques concernant le fait que tu n'aies plus de testo, et que la relance ça sert à ça, tu as encore beaucoup à étudier.......

Du moment que je ne dépasse pas ma limite naturelle pourquoi je perdrai ?

Comprends pas la question ????
Et je crois que tu ne comprends pas non plus les principes du comment ton corps fonctionne d'un point de vue hormonal

 

[jwick]

Au moins la sélection des aliments est bonne c'est déjà ça !
Si tu arrives à t'entrainer le ventre plein, pas de soucis je dirais.

Quand à tes remarques concernant le fait que tu n'aies plus de testo, et que la relance ça sert à ça, tu as encore beaucoup à étudier.......


Comprends pas la question ????
Et je crois que tu ne comprends pas non plus les principes du comment ton corps fonctionne d'un point de vue hormonal

Bah admettons ma limite natty est de 85kg sec (hypothétique ) je prends un poids au hasard.
Si avec cure j'arrive à 95kg et que j'arrête tout.
Je vais perdre petit à petit les 10kg gagner car le corps naturellement revient toujours à sa limite naturelle.
Pas en 2 mois mais en 6 à 9 mois tu perds.
C'est ce que m'a dit un compétiteurs.

Par contre si je suis à 75kg et que j'en prends 5 avec cure... Sachant que j'ai pas dépasser la limite naturelle de mon corps de 85kg

Si je reste propre dans l'alimentation et le training pas de raison de perdre mes gains...
Évidemment tu as toujours de la flotte dans les gains et avec l'azote tu es plus gonflé.
Mais tu garde normalement une bonne partie
Et pas obligé de continuer les cure à chaque fois

 

[olivierf57]

Le Max de la limite naturelle, après plus de 10 ans est taille + 10 sec, c’est à dire 12% BF.

Tu as du jeu....

 

[jwick]

Le Max de la limite naturelle, après plus de 10 ans est taille + 10 sec, c’est à dire 12% BF.

Tu as du jeu....

très bien j'écoute ce que tu dis
Après voila je comprends pas pourquoi je prends plus trop de muscle.
Je mange plus que 2500 je prends du fat
Je mange moins je deviens keuss ah ah
J'ai quitté mon boulot qui me rendait limite dépressif et nerveux.
Je vais pouvoir m'entrainer normalement en toute sérénité.
Déjà rien que ca je pense reprendre un meilleur physique

 

[Andrey]

J'envisage une cure de 30gr de turi par jour sur 4 semaines.

Je suppose que tu veux dire 30mg
et non pas 30 grammes

J'avoue ne pas trop voir l'intérêt d'une cure de 30mg ED sur 4 semaine de turi mais bon

Si je reste propre dans l'alimentation et le training pas de raison de perdre mes gains...

Si t'as relance fonctionne et que tu restes sérieux oui.

 

[jwick]

Je suppose que tu veux dire 30mg
et non pas 30 grammes

J'avoue ne pas trop voir l'intérêt d'une cure de 30mg ED sur 4 semaine de turi mais bon



Si t'as relance fonctionne et que tu restes sérieux oui.

Mdr oui désolé car 30 gr je sors les 2 pieds devant la mdr

Bah l'intérêt c'est que je veux juste 3 à 4 kg de plus
Sans faire du gras.
Un coup de pouce pas que pour le physique mais aussi pour le moral

J'ai pas pour ambition de faire 90kg avec un cou de taureau

 

[olivierf57]

très bien j'écoute ce que tu dis
Après voila je comprends pas pourquoi je prends plus trop de muscle.
Je mange plus que 2500 je prends du fat
Je mange moins je deviens keuss ah ah
J'ai quitté mon boulot qui me rendait limite dépressif et nerveux.
Je vais pouvoir m'entrainer normalement en toute sérénité.
Déjà rien que ca je pense reprendre un meilleur physique

Fais une prise de sang et vérifie les valeurs que je t’ai donné.
Ça te fera une bonne base et à partir de là, si tes valeurs sont bonnes c’est que :
- tu ne t’entraînes pas assez intensément et/ou correctement
- ta diète est mauvaise

Il n’y a pas de miracles et l’âge n’est pas un frein. En tout cas, pas à 30 ans

 

[jwick]

Fais une prise de sang et vérifie les valeurs que je t’ai donné.
Ça te fera une bonne base et à partir de là, si tes valeurs sont bonnes c’est que :
- tu ne t’entraînes pas assez intensément et/ou correctement
- ta diète est mauvaise

Il n’y a pas de miracles et l’âge n’est pas un frein. En tout cas, pas à 30 ans

oui je ferais ça .
Très clairement déjà le taf faisait que je entraînait que 3 fois par semaine
En étant pas mal fatigué.
Et avec le stress et les nerfs je devais avoir un taux de cortisol de porc lol

 

[olivierf57]

oui je ferais ça .
Très clairement déjà le taf faisait que je entraînait que 3 fois par semaine
En étant pas mal fatigué.
Et avec le stress et les nerfs je devais avoir un taux de cortisol de porc lol

Ça peut être une raison en effet. Profite pour vérifier ton cortisol à 8h du matin, on ne sait jamais

 

[jwick]

Ça peut être une raison en effet. Profite pour vérifier ton cortisol à 8h du matin, on ne sait jamais

yep ) thanks

 

[Rocco]

Commence par bien te renseigner, quand ont sais que le turi il faut 3 à 4 semaines pourcommencer à en ressentir les effets et toi tu fait une cure de 4 semaines...

 

[jwick]

Commence par bien te renseigner, quand ont sais que le turi il faut 3 à 4 semaines pourcommencer à en ressentir les effets et toi tu fait une cure de 4 semaines...

je pensais au turi car j'ai vu quelque avis de mec qui ont fait des cures de 4 semaines et qui avait de bons effets au bout de 1 semaine.
Et un gain de 4 kg en 4 semaines
En conservant 80% des gains avec une bonne pct