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  1. N

    Ma perte de poids et mon avis ( à lire pour débutant )

    Re : Ma perte de poids et mon avis ( a lire pour débutant ) Bonsoir, il ne t'as fallu que 2 mois??.. Tu fesai du tapis pendant combien de temps et combien de fois par semaine?.. Et les abdo et pompe combien?
  2. N

    Coucou des vosges

    Re : Coucou des vosges Merci a vous pour votre acceuil, pour répondre a vos questions alors mon objectif est de me surpasser prioritaire est de continuer a perdre du poids mais surtout en m'affermissant car apres avoir perdu pret de 20kg je suis toute molle et j'ai bcp de gras... Et oui j'ai...
  3. N

    Coucou des vosges

    Bonsoir à tous et toutes, je m'appel Nassera et j'ai 45 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? je n'y arrive pas Exercices favoris ? : je n'en connais pas vraiment Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : apprendre la...
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