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  1. alex59

    Ma diète du moment

    Re : Ma diète du moment Merci pour vos encourragements, ça fait plaisir.Je suis motivé pour aller jusqu'au bout, j'espère y arriver. Ce soir à l'entrainnement pas de douleur à l'épaule et de bonnes sensations, donc je suis content. Pour vu que ça dure.
  2. alex59

    Ma diète du moment

    Re : Ma diète du moment La prot que je prend est effectivement à assimilation lente (de 10 heures). C'est l'Iso-Stack de PVL. En fait, dedans tu as de la caséine, de la protéine d'oeuf et différents types de Whey. Cela m'apporte un apport en prot tout au long de la nuit avec un apport varié.
  3. alex59

    Bonjour a tous...

    Re : Bonjour a tous... Bienvenue à toi.:welcome
  4. alex59

    Ma diète du moment

    Re : Ma diète du moment Comme promis un petit bilan après un mois passé. D'abord pour être tout à fait honnête, les trois premères semaines n'ont pas été terribles à cause de blessures aux dorsaux et à l'épaule droite donc pas d'entrainnement. J'ai vraiment repris le training la semaine...
  5. alex59

    Encore un nouveau

    Re : Encore un nouveau Bienvenue sur MeM. Chapeau pour ta progression en terme de perte de poids:rockit::bravo :welcome
  6. alex59

    Bruno BIGOIN - Vice champion du Monde

    Bienvenue à vous deux, le site dédié à ton mari est bien fait:bravo Ce serait génial qu'il puisse nous faire partager son expérience sur MeM
  7. alex59

    présentation new member

    Bienvenue à toi:oki:
  8. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Encore une petite série. On commence d'abord avec l'intro du DVD de Markus Ruhl : http://fr.youtube.com/watch?v=ZhrCd65k_NQ&feature=related Et une petite vidéo de Lee Priest au squat::cool1: http://fr.youtube.com/watch?v=XGTr3mJnabY
  9. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Merci Swat, c'est cool:kool:youpi::bebe:
  10. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Rectification j'ai changé le titre du sujet sur mon premier message mais pas du topic. Quelqu'un peut m'expliquer comment je dois faire s'il vous plaît?:bowdown::bowdown::bowdown:
  11. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Une autre petite vidéo, cette fois ci d'Alex Fedorov: http://fr.youtube.com/watch?v=s1hDclTIZik&feature=related Elle est présente aussi sur un autre forum mais comme c'est un athlète que j'apprécie pour son physique impressionant je n'ai pas pû m'empêcher de la poster ici. PS: j'ai...
  12. alex59

    christine83

    Bienvenue à toi, très belles perfs:bravo
  13. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Ouai, en effet c'est intéressant de voir qu'il y aurait deux poids deux mesures pour l'accès aux suppléments:hein:
  14. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    C'est peut-être vrai, mais ils y aussi le fait que plus ils ont de sponsorts plus ils ont de revenus et donc plus de quoi s'acheter des produits d'une meilleure qualité, d'avoir un suivi médical des plus pointus ect. Je suis pas sûr que leurs suppléments soient différents de ceux pris par les...
  15. alex59

    Un sage

    :welcome
  16. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Une petite vidéo de Dexter quand il était jeune et beaucoup plus mince ( avec un super physiqe quand même) http://fr.youtube.com/watch?v=Ov6l1bpgi6k Une autre avec Cutler et Branch Warren http://fr.youtube.com/watch?v=ec8aDR6OL5Y
  17. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Si ça vous intéresse, j'essayerai de retrouver des vidéos de Dexter et de Branch Warren quand ils en étaient à leurs débuts.
  18. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    C'est vrai que sa ligne n'est pas top. Mais quand même quelle évolution!!!:nice:
  19. alex59

    Bodybuilders Pros Evolution

    Une petite vidéo qui motive:nice: http://fr.youtube.com/watch?v=FT825-tkRrs Bon la musique est vraiment nulle mais la vidéo est pas mal
  20. alex59

    Films cultes pour vous...

    Pour moi il y a: Terminator 1 et 2 Equilibrium Batman Begins et Dark Night Otage Slevin La trilogie Matrix Mad Max King Kong (celui de 1985 et le dernier) Ironman Hancock Casino Royal et Quantum of Solace Braquage à l'Italienne Titanic (non je déconne:arf!!:mdr)
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