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meditrope featured
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    Split 4 jour

    jean onche en vrai fait que reprendre delaviet et d'autre, il a pas inventé la poudre, et la je reprend doucement, au début, ça sera un prog temporaire, je dit pas que par la suite je ne vais pas m'inspirer, ou modifié un peu quelque exo ou augmenté les séries avec le temps, technique...
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    Split 4 jour

    quitte à galérer j'essayerai d’élaborer un programme qui ce tient, oaui curl haltère puis scott après, ok pour les tractions , merci, mais pour la question de morphologie concernant le DC et soulevé de terre ( question 3, personne pour m'indiquer quelque chose ? à ce sujet ) et y'a toujours un...
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    Split 4 jour

    up, vous trouvez que la présentation est correcte cette fois ? sinon dite moi
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    Split 4 jour

    Split quatre jours Lundi : jambes/ abdo - Squat 3x6-8 - presse cuisse 3x6-8 - leg extension 3x6-8 - soulever de terre jambe tendu 3x6-8 - ISCHIO-JAMBIERS, ASSIS À LA MACHINE 3x6-8 - Presse cuisse mollets 3x6-8 - Extension d'un pied avec haltère 3x12 -crunch oblique 4x15 - flexion latérale du...
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    Vivre à l'étranger diverse question

    Merci beaucoup, oaui j'ai une salle de musculation juste à côté et y'en a au moins quatre dans le coin on ma dit, nan mais j'ai vraiment envie d'évoluer niveau physique, j'ai compris certaine chose, je commencer à bien prendre et après y'a eu quelque merde mais, la j'aimerai vraiment vue que je...
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    La Volonté de Puissance en Musculation/BodyBuilding

    ça ne pourrais pas être résolu clairement ou du moins y'a pas de modèle psychologique la preuve on a eu jésus, bouddha j'en passe, tous on tenté de transmettre un message au final.... y'a pas de réponse clair, certaine question, ou autre ne pourront que ce faire seul et j'en reste persuadé mais...
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    Vivre à l'étranger diverse question

    ça roule, je vais essayer de bien manger comme un fou, poulet riz après le sport pattes de poulet, collier de lapin autour du cou quand j'pousserai de la fonte, on va utilisé la magie de la chine aha
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    Split 4 jour

    Je les suis pour les répétitions, je vais l'actualisé quand je rentre et faire ça proprement avec les derniers exo ajouté, mais pour ce qui est de suivre un prog même de renom pas de bon coach, ça m'intéresse pas même si je peut très bien comprendre ce que tu dit aussi, ce n'est pas pour n'en...
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    oaui ta raison aussi, aha je me voit mal galérer avec la douane
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    Aha clairement merci gas pas faux, mais j'ai rien fait depuis 2 ~ mois pour x raison, je suis dépité, alors je me dit que je dois directe prendre le bon départ, étude, musculation *_* mais ta raison, je part sans rien je me débrouillerai la bas
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    déjà aller dessus, justement, j'ai voulus varier les sources d'informations, car y'a pas tellement de pratiquant de musculation, mais merci de ta sollicitude
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    Vivre à l'étranger diverse question

    Oui clairement mais je me méfie de la viande la bas, j'ai entendu pas mal de chose, donc j'ai voulus palier en prenant moins de viande, je pense surtout juste prendre de la créatine au final, mais même les œufs j'aimerai essayer d'en trouver bio la bas.... Si vous savez si ça passe, si j'en...
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    mais vachement cher..... si ta les moyens ça à l'air énorme
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    Split 4 jour

    D'accord c'était pas mon but du tout,désolé si ça as pus être pris comme ça. pour les répétitions je suis assez d'accord, après pour prendre le programme déjà établie de quelqu'un, je suis catégorique, je préfère en faire un pour moi même. Ma question sur mon programme et surtout de savoir si...
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    Split 4 jour

    Je compte pas pour une raison précise et je suis assez d'accord avec ça (26 min ) Et je ne suis aucun programme, que je ne fais pas moi même, pour la sensibilité, réaction propre de mon corps, ce qui marche pour vous ne marche pas forcement pour un autre, sinon j'oscillerai plus entre 8 et 10...
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    Vivre à l'étranger diverse question

    damnit ^^ merci quand même
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    Vivre à l'étranger diverse question

    Je serais à ..... Wuhu anhui, en province héhé.... mais peut-être que pour l'alimentation ça change rien mais que la supplementation je vais devoir passer à shangai je sais pas.... si tu peut m'en dire plus, au niveau coût, je sais que l'alimentation et beaucoup moins cher la ou je suis 8 fois...
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    Split 4 jour

    Oui shrugs, merci beaucoup pour l'info, j'aimerai travailler juste avec un exo, les trapèze supérieure, pour protéger mon cou car je compte refaire de la lutte libre ou pour d'autre sport de combat et surtout quand t'es grand fin, avec un cou un peu long.... pas cool niveau harmonie donc ça...
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    Split 4 jour

    il est vraiment finalisé pour moi u_u, juste un ou deux exo que je vais peut-être remplacer au niveau des exercices du biceps, je suis pas sur, j'hésite entre quelque exo pour voir vraiment celui que je sens le mieux qui me plait bien ect mais ça modifiera en rien la structure globale, je...
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    La Volonté de Puissance en Musculation/BodyBuilding

    Intéressant " Recherchez-vous une sensation de supériorité/puissance à travers votre pratique sportive ou la réalisation de vos objectifs (masse, force, dessin musculaire, condition physique) ?" Je dirais que j'utilise la musculation pour vider le surplus d'énergie que j'ai en moi, être plus...
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