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Circuits Trainning et prepas physique M.M.A
Bonjour à tous, Je me permets de créer ce post pour mettre à disposition toutes les fiches de préparation physique de mon club qui ont été élaborées par notre préparateur physique (24 en tout). Ce sont des courts circuits à effectuer avant chaque séance de MMA ou autre sport de combat, en...- dilams75
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Club MMA
Re : Club MMA Salut Thor, Je ne sais pas si ton annonce est toujours d'actualité pour la recherche de cours au sol. Pour ma part je m'entraine sur paris 19eme et parfois pour aider je donne quelques cours et aie donc à disposition la salle ou je m'entraine. Si tu es mobile et que le...- dilams75
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Demande de conseils SVP
Re : Demande de conseils SVP Je n'ai pour le coup surement pas utilisé les bons mots clés de recherche avant de poster ma demande j'en suis désolé. Merci de ta réponse et du lien en tout cas, l'article est très intéressant, merci :-). -
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Demande de conseils SVP
Bonjour tous le monde, Je me suis constitué le programme suivant que j'applique depuis maintenant 1 mois et demi et j'aurais souhaité vos avis sur l'état de celui-ci. Mon objectif est d'accroitre ma force ainsi que ma masse musculaire tout en conservant ma tonicité pour les combats ... -
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coin humour, détente
Re : coin humour, détente Bon aller une petit dernière pour la route avant la muscu : c'est un couple marié depuis 20 ans et à chaque fois qu'ils font l'amour le mari oblige sa femme à eteindre la lumiere et rester sous la couvertue. Un soir lacée de cette routine elle decide de la...- dilams75
- Message #1,373
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coin humour, détente
Re : coin humour, détente Un peu salaud celle la :-P : Elle : mon cheri d amour combien tu m aimes ? :-). Lui : regardes le ciel, comptes les etoiles et tu sauras la quantité de mon amour pour toi. :-). Elle : mais c est le jour... :-S Lui : exactement. ;-)- dilams75
- Message #1,372
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coin humour, détente
Re : coin humour, détente Salut à tous je viens apporter ma petit contribution en blagues ^^ Un père est dans un bar avec son fils et commande une vodka. son fils le regardant lui dit : papa moi aussi je veux une vodka. - Le père lui répondit alors : t'arrive à toucher ton cul avec ta bite...- dilams75
- Message #1,371
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Question au niveau de la prise de Force
Re : Question au niveau de la prise de Force NB : j'ai oublié ce détail mais saches que tu devras travailler d'autres groupes musculaires également ainsi que bosser sur d'autres exercices voir des circuits car certains muscles sont complémentaires et si tu n'en bosses qu'une partie et pas les...- dilams75
- Message #4
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Question au niveau de la prise de Force
Re : Question au niveau de la prise de Force Salut Alex, Je ne suis pas un super calé dans le domaine mais pour ma propre et petite expérience ainsi que celle de mes partenaires d'entrainement le 5*5 pyramidale reste une bonne méthode pour un début de croissance de force. Tu fais ta...- dilams75
- Message #2
- Forum: Entraînement
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grosse tendinite à l'épaule
Re : grosse tendinite à l'épaule Salut à toi Nam, Je compatis entièrement car suite à mon accident de moto j'ai également eu une saloperie à mon épaule et jusqu'à aujourd'hui ça perdure encore avec de légères douleurs. Pour ma part les médecins ont mis énormément de temps à bien...- dilams75
- Message #28
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bonjour a tous
Re : bonjour a tous Salut à toi et bienvenu ;-)- dilams75
- Message #11
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Présentation Dilams75
Re : Présentation Dilams75 Pour moi j'ai eu un peu plus de chance (si on peu dire cela) c'est ma jambe droite qui a tout pris, double fracture des 4e et 5e métas du pied, fracture du tibias peronnet et décollement de la rotule sans compter les multiples ouvertures et autres douleurs dont une...- dilams75
- Message #12
- Forum: Présentation des Membres
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Présentation Dilams75
Re : Présentation Dilams75 Merci à tous pour votre accueil, et Cutler c'est la même raison que toi pour mon immobilisation mais comme tu l'as dis nous revenons plus fort en effet :-). NB : Cutler je m'excuse car j'ai du renvoyer une à deux fois de trop le même message, la navigation est...- dilams75
- Message #10
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Présentation Dilams75
Bonjour à tous : Prénom : Amir Age: 26 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 4 ans d'intéressement et 2 ans de pratique. Exercices favoris ? : Je n'en ai pas spécialement, j'apprécie tous ce qui contribue au développement et...- dilams75
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Mes respects aux modérateurs et staff de ce site, et merci à toutes les personnes qui...
Mes respects aux modérateurs et staff de ce site, et merci à toutes les personnes qui contribuent à son évolution via les posts et conseils pertinents pour ceux qui souhaitent apprendre et évoluer dans le domaine.- dilams75
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