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  1. manidgoldo

    BON PLAN Pharmize

    J ai hâte d avoir des retours sur ces produits mais au vu du prix je reste septique.
  2. manidgoldo

    BON PLAN Muscleanabolics-eu.com(Mutant gear dutch pharma , Nouveaux LTD )....

    Est ce que quelqu' un sait quand il y aura le plein pour les produits mutant Gear svp? Merci
  3. manidgoldo

    BON PLAN Muscleanabolics-eu.com(Mutant gear dutch pharma , Nouveaux LTD )....

    Slt les gars, niveau qualité de mutant Gear pharma ca donne quoi? Et il compte refaire le plein de produit? Merci
  4. manidgoldo

    Photos T_hammer

    Je te comprends , un entrainement sans charge lourde m ennuie complètement. Mais regarde j ai mon arthropatie a l épaule qui c est encore réveillé et me contraint a limité mes charges au couché a 130kg en série de 10. Mais bon ça suffit associé au reste de la séance pour avoir une bonne congestion
  5. manidgoldo

    Photos T_hammer

    Perso je commence ma séance de jambe avec le leg ext en série de 15 -20 reps avec contraction d une a deux seconde a chaque reps et quand j ai fini c est 4 series , j attaque le squat avec les quads sont déjà bien abimés. Alors quand je passe a la presse juste après ,c est le mental qui m aide a...
  6. manidgoldo

    Journal Zekiel

    Pas besoin de produits pour finir sur le podium dans ces catés la ,du moins en France.
  7. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Tu vois sur la première photo, ton dos est moins bombé et donc tu l élargis plus et du coup ça rend bien mieux.
  8. manidgoldo

    Journal Zekiel

    Belle sangle abdominale le monsieur
  9. manidgoldo

    [Evo] 55 to 80kg | Sèche en cours

    Au lieu de sauter sur le clenbu, mange correctement. L évolution au début était correct mais sur la fin tu t es plus engraissé qu autre chose.
  10. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    À Ba il y a pas que de la prise serrée. Déjà travail la posture après se sera plus facile de juger.
  11. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Si tu travail essentiellement serré forcément que la largeur soit à la bourre. Équilibre, c est mon avis
  12. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Déjà quand tu prend une photo de l épaisseur du dos pose ton tel et fait la prendre par quelqu un ou sert toi du minuteur. Il ne faut pas que tu rentres tes épaules sinon pas de largeur ou très peu. Ensuite si à ce moment là la largeur manque et bien repart sur les classiques, traction prise...
  13. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    largeur sur les dorsaux
  14. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Tu rentre trop les épaules, peut être ça qui joue sur la largeur mais manque un truc quand meme
  15. manidgoldo

    Journal "Le p'tit Rogue"

    De face ,. C est pas mal , les quadris idem, par contre le dos je le trouve un peu à la traine c est dommage, surtout en largeur.
  16. manidgoldo

    Journal Zekiel

    Je confirme, le dos , pas mal, par contre bf - de 10 %, pas sur.
  17. manidgoldo

    Photos T_hammer

    J aime beaucoup les cuissots, un peu moins le dos mais c est peut être la pose
  18. manidgoldo

    Journal de cure Hermann

    À 95cm de tour de taille, il est au dessus des 20% à l aise
  19. manidgoldo

    ma petite salle a moi

    Ouais
  20. manidgoldo

    ma petite salle a moi

    et pour finir mes fideles machines mon rack panatta freeweight ma presse lifefitness et ma vieille vis a vis panatta bon c est le bazard, je sais , le temps de composer un beau puzzle ;)
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