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meditrope featured
  1. manidgoldo

    journal de maniDgoldo

    petites photos d apres scéance pas eu le temps hier soir
  2. manidgoldo

    journal de maniDgoldo

    Ok donc barre plus longue , faut que je regarde si ça passe sur le tirage nuque car c est la barre la plus longue que j ai. OK pour la tête, et pour le reste je vais essayer de M appliquer plus
  3. manidgoldo

    journal de maniDgoldo

    je sais plus sur quel topic, j ai vu que vous aimiez les vidéos alors bon petite vidéo des exos d une sceance dos actuelle pour moi. le tirage bras tendu, je decouvre completement le mouvement mais je pense qu une prise plus large serait judicieuse.
  4. manidgoldo

    Morgan Asté

    Allez, cadeau
  5. manidgoldo

    Journal L acharné

    Simple avis, mais tu devrais accentuer le travail sur la largeur du dos car sur le peu de photos que j ai vu de ton dos ba il y a un peu d épaisseur mais la largeur elle est pas la. Go tractions prise large:angel:
  6. manidgoldo

    présentation de mani

    Merci
  7. manidgoldo

    photos de manidgoldo

    petite photo apres pecs
  8. manidgoldo

    Myprotein.com

    Lol ptdr j ai juste fait ma commande le matin du 24:arghh:
  9. manidgoldo

    Myprotein.com

    C fini depuis le 23, sortez de votre grotte
  10. manidgoldo

    ma petite salle a moi

    Oui peut être que 1 ou 2 m envie. Sinon ils allucinent plus sur le fait que ça prend les 2/3 du garage. Après c est vrai que c est budget mais bon. J ai une salle qui m est ouvert 24h/24 7j/7 et pas besoin de faire garder le gamin. Le top pour moi
  11. manidgoldo

    photos de manidgoldo

    Si si il y a! Bon ba vu que vous osez pas;) Les pecs, les mollets et les ischios, les abdos j ai commencé à rattraper le retard. Les pecs , j y bosse Les mollets, ont souvent été delesté et puis dans ma salle je les bosse que debout sur une calé en unilatéral sur une jambe. Mais j ai la...
  12. manidgoldo

    Myprotein.com

    C est vrai que si je me lève la nuit à 5 h j aurais un creux mais rien d alarmant, juste l impatience du petit dej;)
  13. manidgoldo

    journal de maniDgoldo

    Petit changement dans ma diete depuis ce matin. J enlevé 200 kcal tout en changeant la dispo Soit j ai remonté mes prot pour être à 3g/kg J ai remonté les lipides pour être à 1g/kg et du coup bien baissé les glucides.
  14. manidgoldo

    Myprotein.com

    Je suis jamais parti sur le fait que la caséine avait comme but de caler la faim pour la nuit. Il me semblait qu'elle était juste la pour apporter des protéines à assimilation lente pour que nos muscles aient un minimum d apport pendant la nuit. Après une trop grande différence entre chacun de...
  15. manidgoldo

    Myprotein.com

    Idem pour moi sans arôme , moins cher et plus concentré en protéine du coup .la whey passe bien par contre la caseine c est pas très bon.
  16. manidgoldo

    Myprotein.com

    Je pense que tout dépend d ou vous vous trouvez. Ça fait au moins 3 ans que je commande chez mp et 0 souci. De plus le goût moi personnellement je m en tape, le principale c est la qualité et l efficacité.
  17. manidgoldo

    photos de manidgoldo

    1m79
  18. manidgoldo

    ma petite salle a moi

    Je suis de l île d oleron et la cage été à côté de dieppe mais vu le prix j ai pas hesité
  19. manidgoldo

    ma petite salle a moi

    Le reste Vis à vis , les legs , la presse , le tirage vertical 300 à 400 euros pièce Lombaire cadeau Tirage horizontal 90 euros et 70 la guidée Les halteres 539 La marcy je sais plus vers les 400 je crois ez et les 60 kg 150 euros
  20. manidgoldo

    ma petite salle a moi

    Oula Déjà merci le boncoin La cage fait plus de 5500 euros mais je l ai choppé à 1100 euros alors qu elle n avait que 1 ans et demi, état neuf.:p
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