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  1. Lyes

    Whey / Caséine Prozis ?

    Whey Gold Standard isolate.. mais ps hydro..
  2. Lyes

    Whey / Caséine Prozis ?

    Hello, Besoin de vos retours d'expérience sur la Whey Prozis .. J'ai l'habitude de prendre celle d'Optimum Nutrition.. mais bon ca revient cher ... Du coup la Whey Prozis est elle de bonne qualité ? Une référence à me conseiller pour de la Whey et de la Caséine ? En vous remerciant par avance.
  3. Lyes

    Choix des exercices selon sa morphologie

    Delavier aborde également cette thématique dans ces bouquins. Mais j’avoue que vu les retours sur le forum c’est soit bras long soit envergure identique à la taille .. Des bras courts dans l’assemblée ? :)
  4. Lyes

    Choix des exercices selon sa morphologie

    Et du coup 1m81 pour 181cm d’envergure ... on est bras long ou bras court ? :)
  5. Lyes

    Capteur de puissance musculaire (sans fil)

    Tu parles du capteur The Beast ?
  6. Lyes

    Capteur de puissance musculaire (sans fil)

    Ah oué... je me vois mal débarquer à la salle avec ça :)
  7. Lyes

    Capteur de puissance musculaire (sans fil)

    Hello tout le monde, Quel est votre avis sur ce type d'appareil ? un intérêt dans le cadre des entrainements ? Merci de vos retours.
  8. Lyes

    DMAA

    Mais grave ! Prends du Guronsan plutôt ! :D
  9. Lyes

    DMAA

    Tu as le site bodyshock.pro qui en vend également Ils ont le fameux Jack3D .. pour ma part j'ai essayé et heu .. bon ça te donne la pêche mais sans plus .. Du coup à se demander si la DMAA dedans est "la vraie molécule". J'avais cru comprendre que "les nouvelles sources" provenaient du Géranium...
  10. Lyes

    Séminaire Christian Thibaudeau - dans le VAR (Hyères 83)

    Non ce n’est pas ce que j’ai dit ... Mais quand tu vois le prix des cours liés aux neurotypes sur son site menant à la certif je trouve le prix pas si dément ... Sachant qu’il disait sur son forum que ses séminaires apportaient bien plus que ses cours en ligne... et en français en plus. Y’aura...
  11. Lyes

    Séminaire Christian Thibaudeau - dans le VAR (Hyères 83)

    Après si tu vois le prix de la certification ... sachant que c’est deux jours complets... perso je trouve ça pas si cher même si ça reste un investissement. Après encore faut il qu’il fournisse des supports et tout ... Le mec vient du Canada, doit se loger, bouffer et tout :)
  12. Lyes

    Journal de Lebron

    Oui enfin ensuite tu l'attaques pour non respect du secret medical .. :) Il faut trouver un bon médecin du sport je pense, qui connaisse un minimum le sujet... et qui par défaut essaiera de te dissuader de commencer ou t'incitera à arrêter.. Si ce dernier est assez sérieux, il te prescrira tout...
  13. Lyes

    Nouvelle étude de fréquence d'entraînement: 5x bat 2x

    Je crois que @SWAT06 à une certaine expérience sur cette approche et pourra sûrement en parler mieux que moi :) Je crois que l’on recrute essentiellement des fibres de type 1 mais accompagné d’un entraînement classique il est du coup possible d’avoir de bons résultats.
  14. Lyes

    Perte poids femme, plateau...

    Tu parles du rebond glucidique ? J’avais cru comprendre que cette approche était assez discutable non ? D’ailleurs j’avais vu que Nassim avait abandonné ce principe dans ses programmes. Mais l’approche des calories « hautes » uniquement les jours d’entraînement et la prise de glucides autour de...
  15. Lyes

    Photos Rollo17

    Impressionnant ton évolution oO. Franchement bravo !
  16. Lyes

    Présentation Lucas

    Bienvenue à toi !
  17. Lyes

    Nouvelle étude de fréquence d'entraînement: 5x bat 2x

    Justement c’est l’idée...ça permet de stresser le muscle avec des charges bcp moins lourdes, avec des séries plus longues (20 a 30 reps) et des temps de récupération plus courts (30s). La technique s’appelle KAATSU. Plusieurs analyses scientifiques ont prouvé l’efficacité de l’utilisation de...
  18. Lyes

    Nouvelle étude de fréquence d'entraînement: 5x bat 2x

    Hello, Je partage avec vous une vidéo de Menno sur laquelle je suis tombé. Il y présente un entraînement Full Body et aborde dans cette vidéo certaines particularités dans l’exécution de certains exercices. Il y aborde également la technique du BFR (bandes d’occlusion). Intéressant je trouve...
  19. Lyes

    GUIDE RAPIDE SUR LA NUTRITION ET LES SUPPLÉMENTS PÉRI-ENTRAÎNEMENT POUR CHAQUE NEUROTYPE

    Du coup tu avais acheté le training 1A propose par Thibarmy ? Sinon oui je suis d’accord avec toi.. Je suis suivi par Thor et pour les exercices il faut en effet s’adapter. Tout ne peut pas être appliqué à la lettre. Mais je trouve l’approche globale très intéressante en partie sur les points...
  20. Lyes

    GUIDE RAPIDE SUR LA NUTRITION ET LES SUPPLÉMENTS PÉRI-ENTRAÎNEMENT POUR CHAQUE NEUROTYPE

    Hello, Juste un petit rappel mais peut être que cela avait déjà été évoqué... En cas de doute, n’hésitez pas à contacter le support en faisant un reply sur le mail vous donnant le résultat du neurotype. Surtout pour le neurotype secondaire, qui pour le coup peut avoir son importance. Leur...
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