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SAMEDI 22 JANVIER 2022
PDC 89.3kg
avec ma nouvelle diete,moins de glucides et plus de prot et lipides,pour un total calorique de 3000 kcal,je perds du poids pour l instant
on a peut etre enfin trouver le bon ratio de macro pour me faire degraisser!
si ca descend le BF et je garde du muscles et...
De toute façon, la prochaine fois que je refais une cure testo, je ferais beaucoup mieux!
J ai appris de mes erreurs, surtout la diete et le plus important, j ai un coach qui connaît TRÈS bien le taf[emoji123]
Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
Oui je me sens bien pas de problème
Je pensais j allais être pas bien,avec ce que j avais lu….
C pour ça lire c bien, mais tester par soi même c le meilleur
Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
Mardi 18 janvier 2022
Bonjour à tous
10 jour que j ai débuter une nouvelle diete et nouveau programme d entraînement
Je mange moins de glucides et plus de prot et de lipides
Training , on renforce à fond gainage abdos et différent types de contraction musculaire, afin de voir mes faiblesses ds...
force a toi poto
soigne toi bien
moi apres une semaine chez moi,ca va mieux mais toujours une fatigue sous jacente....je m ecouterais je dormirais toute la journee
AH ok poto
on est plus du tout ds les memes dosage la....
je comprend mieux le mecanisme,et l effet recherche maintenant
CE sont des competiteurs qui prennent ca en fin de seche? si c le cas ,les mecs ce sont de vrai kamikaze en verite!
ils prennent vraiment beaucoup de produit qui affectent le...
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