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Diète firemuscle
Comme quoi on en apprend tous les jours... @Viper merci pour ta rectification. Pour mes macros je suis à 160(p) 120 (l) 420 (g) Je divise mes glucide autour de l'entrainement pendant/apres 210 gr et le reste je le divise par le nombre de repas. Cela est vrai que dans mes protéines totales...- firemuscle
- Message #7
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diète firemuscle
Bonjour à tous. Avant toute chose je ne suis pas la pour poster une diète et repartir comme un voleur. Je me suis inscris sur le forum il y maintenant 2 ans, dans un but purement instructif. Je ne poste pas grand chose mais me nourri de la science des meilleurs afin de maitriser au plus haut les...- firemuscle
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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journal de progression diététique
Merci body pour cette remarque ceci est une base de plan mais chaque jours je vais varier mes aliments afin de ne pas tomber dans un dégout d'aliment et d'avoir diffamante source.- firemuscle
- Message #3
- Forum: Journal de Progression des Membres
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ROME ne s'est pas faite en un jour...
ROME ne s'est pas faite en un jour...- firemuscle
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journal de progression diététique
Bonjour à tous Suite à ma présentation, je poste ma diète afin de vous la faire partager. Je suis en cycle afin d'essayer de rester propre tout en étant en prise de masse. Je me prépare pour essayer de monter sur les planches dans moins de deux ans ce serais mon objectif. Je vais poster...- firemuscle
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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totales de proteines sur plan alimentaire
Je préfers prendre la chaleur du forum et participer dès que je peux que de participer à nimporte quel post et dire n'importe quoi façon de parler. Étant debutant dans un forum et ses principes- firemuscle
- Message #11
- Forum: Nutrition/Suppléments
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totales de proteines sur plan alimentaire
Chacun a sa propre opinion sur ce sujet, les avis sont partagés. Je vais me baser sur le calcul unique des protéines animalières et par la suite au fur et à mesure que cela avance je me baserais sur ma propre opinion. Il faut essayer pour comprendre.- firemuscle
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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totales de proteines sur plan alimentaire
Merci pour ta réponse pertinente, cela vas m'aider à avancer dans mon programme que je ferai partager d'ici peu de temps sur mon carnet d'entrainement.- firemuscle
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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totales de proteines sur plan alimentaire
Bonjour, Désolé de créer un post pour une t-elle question. Je ne trouve pas la réponse à ma question pour gérer ma diète. Question: Dois-je additionner toutes les quantités de protéines dans les différentes catégories ( glucide, protéines, lipide de chaque aliment ) ou dois-je additionner...- firemuscle
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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présentation de firemuscle
Hello tout le monde, Merci pour votre accueille, en espérant apporter quelque chose sur ce forum. Bonne fonte a tous- firemuscle
- Message #13
- Forum: Présentation des Membres
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présentation de firemuscle
Prénom: FIREMUSCLE Age: 22 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Intéressé il y a maintenant 5 années et je la pratique depuis 3 ans dont 2 ans avec rigueur Exercices favoris ? : Qu'importe du moment que ce soit de bonne vielles haltères...- firemuscle
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- Forum: Présentation des Membres
