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meditrope featured
  1. Kartou

    Journal de progression Ricken'

    C'est des belles barres ! C'est cool pour toi si les perfs montent !
  2. Kartou

    Journal Kartou

    Saloute les gars, Comme chaque fin de mois c'est ma semaine de 1+, comme je l'avais dit le mois dernier, je compte me concentrer que sur 1 rep quitte a être super large, mais être a fond dedans. J'ai demandé à ce qu'on me prenne en vidéo, je vais vous partager ça. Alors les vidéos sont vraiment...
  3. Kartou

    Post-Workout Nutrition is Dead

    Faut attendre sur my prot les promos, en général faut pas attendre longtemps pour que ça soit "abordable" Apres si on est pas un gros consommateur de complément et qu'on a pas le budget serré ça sera un must have.
  4. Kartou

    Journal de progression Ricken'

    Bon courage, casse tout !
  5. Kartou

    SPRINT

    Merci pour les vidéos, ça m'aidera peut être a ne pas me griller les mollets... La derniere fois que j'ai sprinté j'ai eu des contractures aux 2 mollets au mêmes endroits, c'est un art de courrir lol
  6. Kartou

    Post-Workout Nutrition is Dead

    Quand j'ai testé le plazma c'était top. Certes je le diluais dans 2L, mais je pouvais mettre jusqu'a 3/4 doses et je n'étais pas du tout gêné. Par contre j'en reprendrai pas tant qu'on me prend 20+ balles pour le faire venir. Quand j'aurai finis mes stocks je tenterai la cyclic dextrine voir...
  7. Kartou

    Journal de progression Ricken'

    Bon courage à toi ! Je vais suivre tes compets et ton post avec interet, j'aimerai tirer en -93 également, mais il y a encore une marge pour arriver a tes perfs ahah !
  8. Kartou

    Cycle de 6 semaines Chris99

    Saloute, Une petite chose me chagrine, tu dis que tu avais commencé a 250mg puis tu es monté a 650 ? Est ce que la diete et le training sont au point ? Je dis ça sans t'offenser mais on a des cas ici qui démontrent que faibles dosages + diet + training = résultats énormes. Pour la cure en...
  9. Kartou

    nouveau site us, pas chere, iherb

    Ouais ça sentait bien mauvais, 27 boules, commence bien le week end moi...
  10. Kartou

    nouveau site us, pas chere, iherb

    Saloute les gars, Je déterre le sujet, j'ai fait une commande sur iHerb et je ne pouvais prendre que DHL. Aujourd'hui ils m'ont envoyé 2 messages : "Votre colis XXX est en route. DHL pourra vous livrer une fois la douane réglée en vous connectant sur blablabla" Est ce que vous avez déjà eu a...
  11. Kartou

    Boite micro-ondes (Tupperware)

    C'était pas un joueur de foot ça Diabolo ? Sinon Gollum, j'ai toujours été sur du plastique et ça a bien marché, mais je vais me diriger sur du verre pour le coté "sans bysphénol" et dure dans le temps.
  12. Kartou

    Big ramy fake ou pas

    Je suis de moins en moins les pros sur insta ou facebook mais est ce qu'il a dit pourquoi il aurait été absent pendant presque 50 jours ? En tout cas si il n'a pas touché a une haltère et qu'il est off sur tous les rapports ça m'étonnes pas qu'il fonde a vue d'oeil...
  13. Kartou

    Périodiser? Planning?

    Je suis pas assez avancé pour parler de mésocycle, macro ect ect, je pense que Swat ou barbarian pour ne citez que eux t'aiguilleront plus facilement... En tout cas pour tes objectifs commencer par une sèche/dégraissage avec du lourd pour maintenir la masse, puis une période hypertrophie vu que...
  14. Kartou

    Maitrisez le pouvoir de l'insuline - John Meadows & Bill Willis

    Maîtrisez le pouvoir de l'insuline Comment vous structurez une diète qui permet de construire du muscle sans faire de gras, ou qui permet de perdre de la graisse en gagnant ou maintenant du muscle ? Il y a énormément de stratégies disponibles qui tendent à atteindre ses buts, mais depuis...
  15. Kartou

    Périodiser? Planning?

    Comme barbar sans objectifs précis ça sera compliqué. Tu peux t'inspirer de la progression du 5/3/1 par exemple :
  16. Kartou

    Cinéma 2011 à 2023

    Si tu es super fan à mort tu trouvera des points qui vont te chagriner, si tu y vas parceque tu as vu les 6 premiers et que t'aimes bien l'univers tu passera un bon moment !
  17. Kartou

    Quelques films a voir

    Bon vu qu'on est parti sur star wars je dirai que c'est un remake du 4, il y a vraiment beaucoup de similitudes Je trouve ça dommage que l'univers étendu ait été supprimé, il y avait grave moyen de faire des films énormes. On aurait eu le retour de l'empereur sous forme de clone, luke qui...
  18. Kartou

    Quelques films a voir

    The place beyond the pines j'ai bien aimé, il est long par contre (2h30-3h si je ne dis pas de bétises). Par contre l'histoire prend vraiment au ventre !
  19. Kartou

    Journal Kartou

    Bonnes fêtes Adem et Body ! @Adem95 Malgrès tes petits soucis je suis sur que t'as explosé depuis la dernière photo ! Hâte de voir ça @bodyspirit C'est de la flotte ça ! Aller 5x10-12 sur les fentes et on en parle plus !!
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