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  1. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    J'ai une vidéo qui a été prise a l'arrache pour le passage en 1er pas mais c'est pas fou il manque plein de pose mais j'arrive pas a la poster ici... quelqu'un peut me dire comment faire . edit : je vais la poster sur ma chaine youtube au pire et je vous met le lien ici dés que c'est ok
  2. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Le podium en m'ens physique, je suis tout a droite
  3. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Alors par quoi commencer y'a tellement de choses a dire... Tout d'abord j'avais pas donné de news pour ma pct qui c'est a vrai dire mal passer . J'ai eu la mal chance d'attraper une angine blanche suivi successivement d'une rouge et donc R.I.P appétit etc etc ducoup j'ai tout perdu ce que...
  4. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Re bonsoir a toutes la team MEM Je fais mon comeback 2 ans après mais il y a eu pas mal de changement dans ma vie personnelle... Mais je vous ai pas oublié pour autant . Je ferais un grooos up demain après le boulot pour vous ternir un peu informé de tout ce qui c'est passé depuis le temps en...
  5. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    mes exercices le plus souvent utilisé sont : presse,squat,leg curl, leg extension je referait des photos pour voir...
  6. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    @SWAT06 d'ailleur tu fait bien de la mettre en avant celle la car je sais pas si tu a vu mais j'ai un ptit soucis de quadri.... j'en ai un plus court que l'autre je sais pas pourquoi :(
  7. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    merci les mecs <3 @SWAT06 oui tkt pas je la garde sous le coude quand celle-ci je l'aurai assez vu :p
  8. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    2 eme jour de PCT tout baigne, juste le premier jours ou j'ai eu grosse nausée et sensation de lendemain de cuite :) . Je me sent aussi mieux en forme, plus de pêche. Je vous tient informé de la suite ;)
  9. chrisghpro

    Ripert body show la Ciotat 2015

    j'y serait également avec ma femme, donc si on peut se rencontré ça serait cool :p je serait en marcel noir ^^ au cas ou ;)
  10. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    fin. J'ai encore du travail sur le posing, sans miroir c'est franchement pas évident :( . Je me suis fait quelque délire avec la barre de fer ;) ahah ça ma pris comme ça ...
  11. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    suite...
  12. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Voici les, enfin TOUTES :) ( oui il y en a un paquets ^^ ) de photos prise pendant ma cure :
  13. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    4,5kg certe sur la balance mais au visuel mon coach me donnait bien plus ! Après je suis d'accord avec duty les 8-10 kg sont faisable mais avec du lard et je n'en voulait pas... Ma PDM est lente mais je reste sec tout le long et c'est ce que j'aime . ceci dit j’espère aussi bien géré la PCT...
  14. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    10 semaine dont 3 a 60mg puis 7 a 80mg
  15. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Salut, oui désolé je suis un peu débordé en ce moment avec le boulot... je fini ma cure lundi qui arrive. J'ai préparé ma PCT dé le lendemain avec nolva,clomid comme écrit avant. Niveau gain je suis monté a 76kg très propre veineux donc + 4,5 kg je posterai des photos bientôt. Merci de...
  16. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    je vais essayer ça ;) merci
  17. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Je suis a S3 sur S8 ou S10 je sais pas encore la durée définitive
  18. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    je trouve celle la reussi quand meme :) faut juste que j'aprenne a posé ;) @JAJA
  19. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Je fait ça des que possible kartou :)
  20. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    yes je fais squat 2x par semaine . Mais je sais pas pour vous mais j'ai l'impression que je prend tout au "cul" avec le squat ^^
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