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  1. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Petit bonus quand c'est moi qui me prend en photo ;) C'est mieux d’ailleurs
  2. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    MERCI burattino du soutien :) @chris046 désolé je connait pas mon BF :( Voici encore d'autre photo des jambes cette fois ci , mais ischios . Les quadris arrivent samedi Encore une fois j'ai vraiment du mal au posing car je me voit pas dans une glace donc bon ..... c'est comme tout ça...
  3. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Elles arrives samedi ;)
  4. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    suite
  5. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Non je compte pas en refaire régulièrement, je peux très bien progressé naturellement par la suite âpres. La je suis en S3 et tout va pour le mieux, plus aucun ES, ça fait plaisir !! :) voici encore quelque photo prise aujourd'hui . Désolé je suis nul en posing c’était un peu une première...
  6. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Ba la j'ai pris 16kg en 1 ans car ça fait pile 1 ans de training la. Mais cette cure va me pousser une fois fini a repartir nikel
  7. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Voila j'ai quelque photos a ajouter :) j'ai un peu galéré tout seul pour le dos, mais j'en refait samedi avec de l'aide ;) Je suis actuellement a 74,3 kg donc +2,3 kg depuis 2 semaines Bonne journée les MEMS ;)
  8. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    tu pourra me tenir au courant stp ça m’intéresse aussi J'ai pris quelques photos j'en refait plus tard avec ma copine je posterai tout ça
  9. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    AHAH pas mal jaja tu ma tué la :) oui oui les photos vont arrivé j'attend juste ma copine avec son appareil photo tout neuf :p
  10. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Merci chris046 j’espère aussi que tout ce déroulera comme prévu :)
  11. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Salut les MEM je vient vous tenir informé de l'avancement des choses. Tout d'abord j'attaque la S2 est mon dieu que les ES sont chiant pour moi :( . Nausée de dingue , crampe au 2 pieds que j'en boite ... Je prend bien la taurine en supplémentation mais bon faut croire que ça suffit pas...
  12. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Salut les MEM .Je sais que beaucoup d'entre vous sont pas pour que je fasse ma cure, mais je vient quand même vous informé que je commence lundi . Donc voila tout est prêt, je posterai des photos tout au long pour suivre l'évolution.
  13. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Non je n'ai pas commencé encore . Mais c'est juste que je trouvait ça bizarre d'avoir le même taux que quelqu'un de 36 ans ^^ alors que j'en ai 22 . Mais merci quand même pour l'info
  14. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Salut les MEM , je rentre du labo ou je suis allé cherché les résultat de ma prise de sang et j'aimerai votre avis sur les valeur car entre autre je trouve le taux de testo biodisponible un poil bas pour mon age non ? Désolé j'ai voulu les insérer directement ici mais ça me marque "...
  15. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Oui crystal je commence dans 2 semaine , mon coach pense que dans un sens c'est tôt mais dans l'autre impatient de voir les résultat Merci bodyspirit :)
  16. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Petite forme du jour : 71KG (j'ignore mon BF ) si quelqu'un peut me donner une idée .
  17. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    désolé pour le rapprochement entre les exercices et les reps,serie etc . J'ai bien mi des espaces entre tout niquel mais quand je poste il me recolle tout ça :(
  18. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Salut a tous je reposte un programme qui cette fois a était fait par mon coach pour les 4 prochaines semaines Échauffement obligatoire ! Pour le haut du corps, rameur minimum 5 minutes, ensuite des petits exos pour préparer les articulations qui vont travailler (les coudes et les épaules !!!)...
  19. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Merci barbarian ces ce genre de réponse que j'apprécie et je ne t'est pas trouvé "dur". Mais honnête :) je vous en direz plus lundi après rdv avec mon coach. Et je vais placer un jour de repos au milieu de la semaine, effectivement c'est pas négligeable
  20. chrisghpro

    Ma quête du muscle :o

    Merci swat toujours les bon lien <3 j'vais allez voir ça de-suite. Sinon si d'autre personne ont des conseils ou chose a reproché sur ma cure qu'ils se lève :) j'aimerai beaucoup savoir si il y a des choses a revoir de ce coté la .
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