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  1. Pump59

    Présentation Pump59

    Pas de problème Bodyspirit je fais la correction.
  2. Pump59

    Présentation Pump59

    Bonjour tout le monde, je reviens après de long mois. Désolé de ne pas avoir donné de nouvelles, je suivais toujours le forum mais dû à la situation j’ai préféré prendre un peu de recul sur le body en général Après mon poste datant de la fin de l'année dernière j'ai eu beaucoup de changement...
  3. Pump59

    Présentation Pump59

    Merci à tous pour vos messages ça motive ! Je posterai bientôt quelques nouvelles photos je suis remonté en poids autour de 90 kg en vue de ma préparation pour participer au France en FA. Je suis beaucoup pris par mon taff ces dernières semaines. J'essayerai de poster ma prepa très bientôt ;).
  4. Pump59

    Présentation Pump59

  5. Pump59

    Présentation Pump59

  6. Pump59

    Progression de Georges

    Ça fait une victoire chacun ;). Ne compte pas sur moi pour te laisser gagner :D.
  7. Pump59

    Progression de Georges

    Salut Georges, bon courage pour ta compète !! On se croisera, on pourra se motiver ;). J'espère que ça ira en tout cas vis à vis de ta douleur. Je suis loin de mon poids de forme de mon coté, 87 au lieu de 93 :D.
  8. Pump59

    Présentation de Dracks

    Bienvenu sur MeM ;)
  9. Pump59

    Présentation keven

    Bienvenu ;)
  10. Pump59

    Présentation Wandy45

    Bienvenu sur Mem ;).
  11. Pump59

    Présentation Sartek

    Bienvenu ;)
  12. Pump59

    présentation cenzo

    Bienvenu à toi .
  13. Pump59

    Présentation Arrianus

    Bienvenu ;).
  14. Pump59

    Présentation Pump59

    Merci Ju' ;). J'essaye de rester un minimum esthétique malgré tout. Enfin en hiver je me lâche en essayant de pas dépasser les 15% de BF tout de même^^. J'aime tellement manger :D. Oui c'est en prévision pour mes training/diètes qui varient selon mes périodes de compétition. J'entame la période...
  15. Pump59

    Présentation Pump59

    Re : Présentation Pump59 Merci à toi :). Oui tu as tout à fait raison sur ce point. J'ai beaucoup pris sur les ischios et le fessier ceci étant dû je pense en parti à la position de mes pieds au squat. Ce sont mes ischios qui font tout le travail sur cet exercice. J'essaye aujourd'hui de...
  16. Pump59

    Franco Colombu

    Re : Franco Colombu Merci :). Un autre article sur un programme bras utilisé par Franco sous forme de superseries. Je l'ai testé cette semaine je le trouve pas mal disons que ça change de mes entraînements habituelles pour les bras.
  17. Pump59

    Galerie oldschool

    Re : Galerie oldschool Merci SWAT06 j'espère apporter ma petite pierre à l'édifice :). Superbe article maxence47, au passage énorme niveau que tu possèdes, qualité, proportions. J'espère un jour au moins me rapprocher de ce que tu affiches. J'ai revu un vieil article il y a peu sur...
  18. Pump59

    Galerie oldschool

    Re : Galerie oldschool Magnifique toute ces photos. Le Golden Age était vraiment une période pas comme les autres. Cette photo est déjà sur la toile mais je trouve en qualité moyenne. Je l'ai scanné en 600ppp. Frank Zane, l’esthétisme à l'état pur :).
  19. Pump59

    Franco Colombu

    Re : Franco Colombu Je tenais à mettre ma contribution sur ce thread. Franco Columbu fais partie de mes Body' préférés. Un superbe athlète. Ces images proviennent de la revue "le monde du muscle" n°12 paru en 1977. Franco y détaille son entrainement des pectoraux. J'ai...
  20. Pump59

    Présentation Pump59

    Re : Présentation Pump59 Merci à vous pour vos messages. Ça fait plaisir :). Oui Georges bien vu on se connaît j'espère te croiser à nouveau cette année en FA ;).
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