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  1. T

    Journal Tombody

    C'est sûrement mon plus gros point faible ...je n'avais jamais "aperçu " mes abdos de ma vie jusqu'à ma compet mais finalement sa manquais d'épaisseur
  2. T

    Journal Tombody

    Je pensais me perdre avec plein de superflu dans mon programme et je me suis dit que au final en faisant simple sa marcherai aussi , faudrai que je rajoute un super set ou une autre méthode d'intensification pour chaque muscle ?
  3. T

    Journal Tombody

    Mais tu ne vois pas les deux photos ? Quand je regarde le post je vois les deux photo et les liens en dessous qui ne marche pas mais deux photos en grand
  4. T

    Journal Tombody

    voici quelque photo datant de la compet Je suis à 81 kg plus gras , mais pas trop j'essaye de gérer ...c'était les vacances la semaine dernière ;) Mes points fort : dos et cuisse , point faible tout le reste du haut du corp ..
  5. T

    Journal Tombody

    bonjour à tous, J'avais poser la question dans ma présentation à la fin pour savoir si je pouvais ouvrir un journal ou pas mais n'ayant pas eu de réponse je préfère me lancer. Je vous exposerai mon plan d'entraînement savoir si il y a des chose à rectifier et ma diète en même temps plutôt que...
  6. T

    Myprotein.com

    Autant pour moi Diabolo.
  7. T

    Myprotein.com

    Bonsoir à tous, je voulais savoir si certain ont déjà eu ce problème ..j'avais commander de l'impact whey goût café latte, j'avais adorer...j'ai donc recommander la même chose mais cette fois c'est ignoble, un goût indescriptible (honnêtement) et elle me fait des mini grumeaux alors que sa...
  8. T

    Présentation Tombody

    Merci à vous , petite question , est ce qu'au lieu de postez une fois dans la rubrique entraînement et une seconde fois dans la rubrique nutrition, il ne serait pas mieux que j'ouvre un journal pour tout mettre en même temps ? ( je préfère pas faire de bêtise ) merci à ceux qui pourront m'aider ;)
  9. T

    Présentation Tombody

    Merci.
  10. T

    Présentation Tombody

    Merci à tous sa fait plaisir d'avoir ces messages malgrès la dernière place et la conditions qui n'était pas là du tout, sa remonte un peu le goût de la défaite ^^.
  11. T

    Présentation Tombody

    Merci à vous.
  12. T

    Présentation Tombody

    Merci à toi Swat, je lis sa de suite pour pouvoir poster mon programme d'entraînement par la suite.
  13. T

    Présentation Tombody

    Bonjour à tous, voici ma présentation, j'espère pouvoir progresser grâce à vous et pourquoi pas partager ma petite expérience Prénom:Thomas Age:19 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3 ans Exercices favoris ? : Aucun en particulier...
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