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Avis programme de sèche.
Re : Avis programme de sèche. Je ne rigole pas, je suis prêt à faire ce qu'il faut mais je ne sais pas comment tout simplement. Y a-t-il une rubrique qui explique la marche à suivre?- bodylifestyle
- Message #19
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B
Avis programme de sèche.
Re : Avis programme de sèche. Editer le topic et refaire la mise en page? Comment ça?- bodylifestyle
- Message #17
- Forum: Nutrition/Suppléments
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B
Avis programme de sèche.
Re : Avis programme de sèche. Oui j'ai calculé mes besoins calorique journalier qui sont de environ 1950 kcal via un site internet. En fait j'étais parti dans l'optique de ne pas bouger mes apports calorique journalier jusqu'a se que je commence à stagner et là sa commence à être le cas donc...- bodylifestyle
- Message #14
- Forum: Nutrition/Suppléments
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B
Avis programme de sèche.
Re : Avis programme de sèche. Je m'en doutais un peu... désolé erreur de débutant sur les forums, je vais voir ça sur google! :original:- bodylifestyle
- Message #7
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Avis programme de sèche.
Re : Avis programme de sèche. Merci à vous deux pour ces conseils, je vois bien que le problème principale de mon programme ce sont les lipides, je vais suivre ton conseils SAYWHT et augmenter la viande blanche... J'avais oublié mais oui le midi je prend une compote sans sucre ajouté et je...- bodylifestyle
- Message #4
- Forum: Nutrition/Suppléments
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B
Avis programme de sèche.
Bonjour à tous! J'ai commencer la musculation il y a 4-5 ans et je suis passé de 66 kg à 85 kg. Je fais actuellement ma première sèche depuis 4 semaines et fait aujourd'hui 81kg. Je voudrais avoir votre avis sur mon programme SVP: 7h30: 50 gr de whey + 30 gr flocons d'avoine + 1 clémentine...- bodylifestyle
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Trame de présentation!
Re : Trame de présentation! Merci à tous le monde pour cet accueil chaleureux !:original:- bodylifestyle
- Message #18
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Trame de présentation!
Bonjour à tous les membres ! Etant nouveau sur le forum voici ma trame de présentation : Prénom: Steeve Age: 24 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/pratiquez-vous ce sport? 4,5 années Exercices favoris ? : Squat, développé couché et faire les épaules...- bodylifestyle
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