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Journal Tombody
travail beaucoup plus la poulie , travaillais de trois façon , droit , un peu plus pencher , et presque a angle de 90 degré ! mon pote fais sa et sa donne des bon résulta !- invisible 007
- Message #30
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Complément alimentaire ZMA
si tu achètes du zma , juste pour le magnésium ! prend toi juste des gélules de magnésium , coûte moi cher !- invisible 007
- Message #29
- Forum: Nutrition/Suppléments
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The Squat Holiday 18 séances de formation en 6 jours
a tester ....- invisible 007
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Les aliments riches en fer
c est quand même plu facile avaler un gélule , chaque matin pour a voir tes apport quotidienne en minéraux ......- invisible 007
- Message #7
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Journal Tombody
j ai un amis dans le même cas que toi ! pas facile pour vous je sais !- invisible 007
- Message #21
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Tombody
déja bravo pour ton physique et ton par court ;) le seul hic , j aime pas tes pec , trop écarte entre eux , on dirai une petite poitrine une adolescente !- invisible 007
- Message #19
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Avis programme Half Body - PDM
j aime pas trop ton programme , je m explique ! je dirai si c est pour entretenir ta condition ou physique ok pourquoi pas ? tu dis que tu veux de la masse ? reste sur du basic , exemple pec , dc , incliner , écarter , assez lourd entre 6 et 8 répétition en plus en 4 jours semaine il y a de...- invisible 007
- Message #2
- Forum: Débutants
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Diète PDM propre
La prise de masse est une expression pour dire qu'on va manger plus pour favoriser la prise de muscle. Il est vrai que l'on s'entraîne toute l'année pour prendre de la masse musculaire, c'est le but de la musculation. Mais la notion de prise de masse est plus comme une période de suralimentation...- invisible 007
- Message #9
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diète PDM propre
encore une fois , j arrive pas a concevoir une prise de masse a 2700 ou 2800 kl jour ! j arrive pas a me faire de la masse a se chiffre , moi je dois monter a environ 4500 kl jours pour essayer de voir du changement !- invisible 007
- Message #4
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Exemple diète prise de masse
sa me fais rire vos calcul :D- invisible 007
- Message #237
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diète PDM propre
pourquoi diminuer tes protéine ? pendant les jours de repos !!- invisible 007
- Message #2
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Présentation Atelier body
sois le bienvenue- invisible 007
- Message #11
- Forum: Présentation des Membres
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Meilleurs physique Olympia de l'histoire selon vous !?
pour moi , Kevin Levrone , il avais vraiment tout pour lui !! le sort na pas voulu , et c est bien triste , grand respect pour ce modèle- invisible 007
- Message #37
- Forum: Discussion Générale
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Info ou Intox ?
quand je vois dans certain pays asiatique il en consomme tout les jours , il vive beaucoup plu vieux que la majorité des pays européen ! donc vrais ou faux !!!- invisible 007
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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