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  1. Maleus

    amincissement incontrolé

    Re : amincissement incontrolé Au vue de ta perte de poids je te conseillerais d'en faire une maintenant (ce qui n'est pas cher) conjugué à une visite médicale peut être, puis en faire pour tes deux mois habituels. Je suppose que ce n'est pas ta première cure et que cette perte de poids est...
  2. Maleus

    Video sport de combats et Motivation...etc...

    Re : Video sport de combats et Motivation...etc... En plus on sent que le prof a voulu être cool au début mais que l'autre se l'ai joué je suis le plus fort de la terre. Du coup, dans la deuxième partie de la vidéo, on le voit se dire: mon pauvre tu vas prendre tellement cher en 10s
  3. Maleus

    Jeu Video

    Re : Jeu Video COD est pas mal. Pas non plus fou. Un plus pour le monde dans l'espace et sous l'eau. Je préfère quand même à BF (même pour le multi) dans le sens où je trouve que les deux jeux dans ce mode ne sont pas comparables
  4. Maleus

    www.metal-france.fr

    Re : www.metal-france.fr Oui tout à fait c'est sympa, il y a aussi http://www.force-atlantis.com/fr/ qui est pas mal ou encore le lien "officiel" de ffh http://www.pallini-sport.com/ L'avantage pour ce dernier c'est que généralement les représentants de Pallini se déplace souvent pour les...
  5. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Mon pauvre stooba, ça doit être compliqué. Si tu as tout arrêté, essaie de réintroduire un à un tes compléments et voit celui qui est en cause
  6. Maleus

    Exercice pour affiner la taille

    Re : Exercice pour affiner la taille Entièrement d'accord avec maxence
  7. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Stooba je suis étonné de ta réaction sur les poudres Nutri. Evidemment que chacun réagit différemment mais j'ai essayé plusieurs prot qui m'ont donner des super diarrhées et des pets à faire faire tirer le signal d'alarme du rer mais celles de nutri jamais eu de problème ni...
  8. Maleus

    PREMIERE SECHE 2014

    Re : PREMIERE SECHE 2014 Bonjour, Je ne parlerais pas de la diète (sans glucide/lipide) mais plus du fait que tu ne donnes pas ton poids, ton bodyfat ni de jusqu'où tu veux aller. De plus, perdre 1,7kg en une semaine est énorme (à moins que tu n'ais 30 kg en trop) et de surcroît perdre autant...
  9. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Je suis à 3gr les jours de training. Les autres je suis à 2,5gr. Il est vrai que c'est plutôt élevé mais ça à l'air de pas trop mal me réussir pour le moment sachant que j'ingère assez de glucides (au détriment des légumes certes). Levto: Je serais en - de 75kg pour ma...
  10. Maleus

    Mamdouh Elssbiay Big Ramy IFBB PRO

    Re : Mamdouh Elssbiay Big Ramy IFBB PRO Sans compter qu'il est carrément moins sec qu'à Olympia là
  11. Maleus

    Exercice pour affiner la taille

    Re : Exercice pour affiner la taille Je complèmenterais les dires de mes compagnons qui disent de travailler les jambes en disant d'insister sur le travail du vaste externe principalement.
  12. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus C'est une compet de body qui a lieu en Mai en fait. Le problème ce n'est pas les légumes, j'adore ça (même les choux de Bruxelles). C'est juste que si j'en mange, je n'ai plus de place dans mon estomac pour finir mes glucides
  13. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Lol oui oui, au pire je me lève la nuit pour manger des légumes :sleep vegetable eating:
  14. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Oui atom tout à fait, j'ai déjà les bandelettes où je mesure le pH urinaire sur les deuxièmes urines le matin
  15. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Je suis complètement d'accord avec toi Levto. Le seul problème, c'est que je lutte déjà pour finir mes glucides donc rajouter des légumes ne régulera pas mon pH mais plutôt ma tendance à tout rendre^^
  16. Maleus

    Training Maes P.H.A.T

    Re : Training Maes P.H.A.T Et donc tu planifie ta progression en augmentant d'1 à 2 reps par semaines jusqu'à atteindre la fourchette haute puis tu changes de poids?
  17. Maleus

    Training Maes P.H.A.T

    Re : Training Maes P.H.A.T Personnellement j'adhère beaucoup aux principes de ce programme sur un travail multifactoriel plutôt équilibré. A voir si tu tiens le coup à faire tout ça
  18. Maleus

    Diète Maleus

    Re : Diète Maleus Merci beaucoup de votre retour les mecs, ça fait vraiment plaisir. Il est vrai que mon post manquait de précision, je m'entraîne vers 19h-19h30. De ce fait, l'entraînement vient 1h minimum après le repas. Peut être qu'ils serait judicieux de transférer, comme l'a dit...
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