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  1. PAPA TRANQUILLE

    photos barbarrian

    Je vous suis les potos, même approche. En plus à la machine à café il vaut mieux afficher une silhouette athlétique ça fait causer (un bon bide aussi remarque). Vous savez le phénomène gorille au dos argenté ? c'est un peu ça, formation des impressions quand tu nous tiens.
  2. PAPA TRANQUILLE

    photos barbarrian

    Bon moi je veux savoir, c'est quoi ta crème beauté @barbarrian ?
  3. PAPA TRANQUILLE

    photos barbarrian

    En plus une belle qualité de peau avec tout ça ! le veinard.
  4. PAPA TRANQUILLE

    Nouvelles poignées

    Salut alain gym J'ai deux barres MAG (merci olivier) et je peux te dire que la différence est bien réelle. La prise soulage les avant-bras et accentue le ressenti sur les muscles sollicités. Je suis un curieux de nature et je trouve que notre sport évolue beaucoup grâce à des petites choses par...
  5. PAPA TRANQUILLE

    Mort de Franco Columbu

    Qu'il repose en paix, c'était un sacré bonhomme.
  6. PAPA TRANQUILLE

    Presentation de kevin

    Bienvenue
  7. PAPA TRANQUILLE

    Journal de progression de Sébastien

    Le but de ce cycle est de corriger toujours un peu plus les points faibles (jambes) avec une LEAN MASS. Le poids je m'en tape ce qui m'intéresse c'est la qualité. La nandrolon génère pas mal d'ES en particulier une sensibilité forte aux niveau des seins donc je laisse tomber cette molécule au...
  8. PAPA TRANQUILLE

    Journal de progression de Sébastien

    Une de mes prochaines cures sur 12 semaines : S1/S4 DIANA 40mg ED THAIGER PHARMA (DEBOLON) S9/S12 DIANA 40 mg ED S1/S12 : 125 mg SUSTA E4D BLACK DRAGON + 250 mg E4D TREN E ALPHA PHARMA TUDCA 3 X par jour (ou URSOLVAN + Taurine) 3 cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre (aux 3 repas...
  9. PAPA TRANQUILLE

    Nouvelles poignées

    Dans cette vidéo une comparaison est faite entre les barres PRIME FITNESS et les MAG; Je le trouve parfois exagéré dans ces propos à l'encontre des barres MAG mais pour celles et ceux qui connaissent votre avis m'intéressent :
  10. PAPA TRANQUILLE

    presentation bull31

    Bienvenue
  11. PAPA TRANQUILLE

    GUIDE RAPIDE SUR LA NUTRITION ET LES SUPPLÉMENTS PÉRI-ENTRAÎNEMENT POUR CHAQUE NEUROTYPE

    J'ai pu me procurer le programme grâce à un poto (VIP). Il faut rendre à César ce qui lui revient et de ma petit expérience mais grande envie de comprendre, Thibaudeau a quand même sacrément bousculé les méthodes traditionnelles. J'ai beaucoup de respect pour cela car sortir pour un "musculeux"...
  12. PAPA TRANQUILLE

    GUIDE RAPIDE SUR LA NUTRITION ET LES SUPPLÉMENTS PÉRI-ENTRAÎNEMENT POUR CHAQUE NEUROTYPE

    Je pense que le neurotype donne une indication sur ce que l'on est mais il ne faut pas s'en tenir qu'à ça. Les faiblesses listées par AUBE concernant le 1A je les ressent (lourdeur hépato-biliaire donc besoin de soutenir cette fonction... etc), la diète 1A semble me correspondre mais à voir en...
  13. PAPA TRANQUILLE

    Journal de progression de Sébastien

    Je te souhaite le meilleur Seb pour a suite, ça le fera. Je partage tes propos concernant les produits. Si on parle de testo et de dosage que doit être réellement un dosage en TRT ? D'accord on peut avoir une idée de ce qu'il est bon d'atteindre comme dosage avec les ES et les pds mais qu'en...
  14. PAPA TRANQUILLE

    GUIDE RAPIDE SUR LA NUTRITION ET LES SUPPLÉMENTS PÉRI-ENTRAÎNEMENT POUR CHAQUE NEUROTYPE

    Sans faire de HS, j'ai testé une semaine de training 1A et franchement je m'y suis totalement retrouvé (trouvé ?) à ma grande surprise. Séance courte, intensive, peu de reps que du bon pour un test. J'ai découvert les variantes du ZERCHER et honnêtement je comprends le gainage généralisé que peu...
  15. PAPA TRANQUILLE

    Le physique de Randy Orton est il atteignable natty

    Je pense qu'il est naturel, tout comme Rudy COLA
  16. PAPA TRANQUILLE

    Présentation sissy3

    Bienvenue à toi !!! ;)
  17. PAPA TRANQUILLE

    Petites photos

    C'est ce qu'on appelle un culturo, bravo !!!
  18. PAPA TRANQUILLE

    Bible des exercices

    Et oui l'exercice phare des salles de muscu est loin d'être si simple techniquement. On voit que ce qui continue encore avec le bench press sont des gars qui ont parfaitement intégrés la technique, je pense à Meadows notamment qui a toujours une exécution parfaite.
  19. PAPA TRANQUILLE

    Présentation Phil Heat

    Bienvenue Superbe physique :emoji_thumbsup::emoji_thumbsup:
  20. PAPA TRANQUILLE

    Peau détendue du ventre après perte de poids.

    Tu as raison il faut tester et accommoder le training. J'ai testé un entraînement 1A aujourd'hui (neurotype dominant) et je me suis surpris à apprécier l'enchaînement court, intense (beaucoup de 3 X 6) alors que je ne me le sentais pas.
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