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meditrope featured
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    Journal de cure Silver

    En vrai sans ouvrir à nouveau le débat, tu ne t’ai pas fait bannir à cause des reproches sur la source mais à cause de l’insistance et de la répétition à outrance il me semble. C’est vrai que Meso fR est différent de US mais c’est les règles. Pour en revenir à ton âge oui bcp ont commencé à...
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    Journal de cure Silver

    Merci pour cette piqûre de rappel :D Paix à son âme mathael
  3. P

    Journal de cure Silver

    Le pb c’est que ça va entacher ta crédibilité. Même si perso je m’en fou je ne regarde même pas l’âge des participants :D J’espère pour toi que tes problèmes sont réglés.
  4. P

    Journal de cure Silver

    Pk avoir menti sur ton âge. J’espère que tu n’as rien eu de grave
  5. P

    Mais où est donc olivier

    Bon courage à toi également du coup
  6. P

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  8. P

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  9. P

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  10. P

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    Un petit jeu sympa qui commence pour les fans de MMA Du crédit boutique à gagner https://steroidify.com/news/introducing-the-ufc-betting-bash
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    Altur ,debut debout

    Après faut pas toujours écouter son corps sur les envies. Sinon je ne mangerai que des hamburgers :( l’idée me plairait tellement mais bon
  12. P

    Cardio pour la fonte

    Courir sur un tapis de course. Il y a un bon amorti quand même. Tu mets 1 ou 2 % d’inclinaison
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    Cruise avancé

    Ça c’est sûr
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    Cruise avancé

    Sur le papier c’est mieux. Après en réalité ça ne va pas changer la donne c’est du détail qui a nos niveau peut encore être du détail
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  16. P

    Cruise avancé

    Moi non rien du tout
  17. P

    Cruise avancé

    Oui c’est sûr qu’un jour bas en glucides tu ne vas pas les consommer comme un jour haut :) Après il parle de groupe musculaire prioritaire donc points faibles à entendre ect Et j’ai même eu essayé jour haut sur un jour de repos le lendemain des jambes et bien tu récupères mieux En déficit ça...
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    Cruise avancé

    Quand tu lis les articles justement qui datent de 2012 il me semble il dit trois types de journée haute moyenne et basse. Après oui il est important de placer les glucides vers l’entraînement surtout les jours bas mais le fait de cyclera est il me semble de varier les apports glucidiques d’un...
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    Cruise avancé

    Comme @MeRevoilaAssezVite jai déjà fait jour haut la veille du point faible pour être plus efficace et ça marche plutôt bien effectivement.
  20. P

    Cruise avancé

    C’est bien pour cibler des points faibles ou en déficit calorique ça permets de varier le volume alimentaire et d’adhérer à la diete en appréciant les jours haut
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