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  1. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Leg extensión,20reps+5Iso+10reps
  2. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    T, as raison ;1gr a 0.8gr x kg c,est bien en générale Mon coach decide pour la diète et j,exécute ;)
  3. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Bonjour,petit mise a jour pour la diète Ancien diète: 2800cal ,-prot255,-gluc.353,-lip.35 Nouvelle diète: 2500cal,-prot223gr,-gluc.323,líp.33gr
  4. madmaxmasalla

    ma petit salle chez moi

    matos,matos, matos...... Support pour haltère Arm blaster Divers
  5. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Avant de penser à une pdm il me faut tomber à 12/10% body fat voila mon objectif :)
  6. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Donnes d,aujourd’hui (à jeun):
  7. madmaxmasalla

    ma petit salle chez moi

    Swat06 c,est la photo vraiment pas terrible Regarde Lee priest:
  8. madmaxmasalla

    ma petit salle chez moi

    Hoist j,aime beaucoup mais c,est hors-budget
  9. madmaxmasalla

    ma petit salle chez moi

    Petit review prevu ; Pour les disques je pense que uniquement 50mm,pas grave ,les 30mm ca part vite fait sur le boncoin ou le forum
  10. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Grassouillet mais pas pour longtemps:D vendredi Triceps/Biceps, 41cm tour d,bras a 20% BF, 1.80m 83kg
  11. madmaxmasalla

    ma petit salle chez moi

    Salut, Je vous remercie d'avoir pris le temps de poster :thumbsup: Je vais ajouter bientôt une machine "leg press" et 110 kg 50 mm question de bien massacrer les quads! J,ai choisi powertec pour la machine, poids maxi 500kg et le pack "fonte" powertec 50mm 110kg Cout:1500€ ....... je vais...
  12. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Salut JAJA, oui c,est ma petit salle ;)
  13. madmaxmasalla

    musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)

  14. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    1x tirage poitrine , 10reps +3Mtut(1-3)
  15. madmaxmasalla

    Entrainement femina , guide pour comprendre ton corps

    -1,3 Anatomiques Le squelette Le squelette masculin est plus robuste, avec de plus longs os plus denses et d'une plus grande taille. Les hommes ont un moindre risque de lésion dans des âges avancés, puisque chez la femme la chute d'estrogène accélère l'ostéoporose. Une plus grande...
  16. madmaxmasalla

    Journal MadMax

    Merci pour vos commentaires!;) Derniére semaine a 2900cal, c,est le moment de penser á sécher. Aujourd'hui Dos
  17. madmaxmasalla

    TOP COLMAR - 28 mars 2015

    Enorme Mr.Potepa! Bravo! Il mesure combien?
  18. madmaxmasalla

    Le monde de la moto

    Mon petit casque "aero" , Simpsom anniversaire "Max3 édition!
  19. madmaxmasalla

    Entrainement femina , guide pour comprendre ton corps

    Salut jaja j,ai utilisé la fonction "recherche" avant poster et j,ai pas trouvé un sujet similaire mais si c,est déjà poste, désole et je demande pardon, vous pouvez supprimer le message Je le prends pas mal, bien évidement je suis ouvert a toute critique dans le but d,améliorer mes/vôtres...
  20. madmaxmasalla

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