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meditrope featured
  1. Rocket

    Présentation Asclépios

    Bonjour et bienvenu :)
  2. Rocket

    Présentation SuperCooPeR

    Bonjour et bienvenu :)
  3. Rocket

    Journal de Rocket

    Bonjour à tous, J'ai acheté le "guide diete neurotype 2A : perte de poids" de Christian Thibaudeau, car je ne voulais pas passer 2 plombes a essayer de comprendre ce qu'il conseille. Il n'y a rien de bien révolutionnaire, mais mine de rien, les détails sont très instructifs. Il y a des points...
  4. Rocket

    Journal de Rocket

    Pour la petite info, j'ai un homegym depuis quelques années, j'ai mis une petite description >ICI< En parallèle, j'ai fais le test de neurotype (payant) de Christian Thibaudeau, je suis très probablement de type 2A avec un neurotype 1B. En lisant un peu les descriptions "psy" du truc, c'est...
  5. Rocket

    HomeGym : Rocket

    Bonjour, Je voulais vous présenter ma salle perso, j'ai un peu de tout. Je ne vais pas en salle à coté de chez moi, car je n'ai pas trouvé mon bonheur depuis que j'habite à la campagne. Et faire 1H30 A/R pour faire une séance dans une salle "sympa", c'est pas trop compatible avec mon rythme de...
  6. Rocket

    Première cure

    Il n'y a pas de soucis. :) Je comprends le principe, et je ne le prends pas mal, bien au contraire. Merci encore.
  7. Rocket

    Journal de Rocket

    C'est plus dans l'optique d'un objectif, d'une récompense en quelque sorte, si je perds suffisamment de poids et que mes performances physique sont correcte et niveau musculaire que ça suit. Je pourrais franchir le cap. Pour le moment, je me cantonne à la perte de poids et retour musculaire.
  8. Rocket

    Première cure

    Oui, en grande partie, j'ai déjà commencé à perdre 3kg depuis le début de confinement. Stratégiquement, je me vise la cure comme "objectif", une récompense sur ma perte de poids potentielle, en quelques sorte une source de motivation. Si il faut, comme en 2017, je ne franchirais pas le cap. Ca...
  9. Rocket

    Première cure

    Bonjour, J'envisage de faire une première cure, j'avais déjà posé un topic en 2017, mais je n'ai pas franchi le pas (c'était peut etre pas plus mal). le lien https://musclesenmetal.is/forum/threads/premiere-cure.23240/#post-492523 Ca serait pour le 2nd semestre de 2020, sur une durée de 15...
  10. Rocket

    Journal de Rocket

    Bonjour, Je me rends compte que je viens quelques fois par mois, mais je ne publie pas grand chose, c'est assez idiot de ma pars, car le forum est vraiment sympa. L'appel des réseaux sociaux est malheureusement un peu trop fort. J'ai un peu changé de philosophie, et de stratégie. Coté santé...
  11. Rocket

    Demande d'avis sur diete

    J'ai modifié : Repas n°1 713 kcal 77gr G 22gr L 44g P 6 Blanc Œuf 100 gr Flocons avoine 10 gr Huile de coco 100 gr Framboise / Cerise / Myrtille 20 gr Amandes en poudre...
  12. Rocket

    Demande d'avis sur diete

    Bonsoir, Pas bête l'idée de répartir les macros sur les autres repas. Je vais partir la dessus. Par contre, qu'est ce que tu appelle l'agencement des hydrates? Autour de l'entrainement? Quantité faible? ou la source des lipides à améliorer?
  13. Rocket

    Demande d'avis sur diete

    Bonsoir à tout le monde, Je reviens après quelques temps occupé (je le suis toujours). J'ai changé un peu de philosophie, et fais pas mal d'expérimentations sur moi même. J'ai fais pas mal le c*n, entre bouffe, sucrerie et alcool. En m’entraînant 2 mois tout les 2 mois .. Je me suis fais...
  14. Rocket

    Premiere cure

    C'est pas faux, je vais regarder ça. Faut que je relise le post sur les AI, pour bien comprendre.
  15. Rocket

    Premiere cure

    Merci à tous pour vos retours. Au final, je vais faire: Prise de sang 2 semaines avant, en s6, en s12 et après la PCT Sur 10 semaines. 2 injection / semaine (espacé de 84h): 250mg de testo enanthate (soit 500mg/semaine) En parallèle, a partir de la semaine 3, et tout les 3 jours jusqu'à fin...
  16. Rocket

    Premiere cure

    A d'accord je vois le principe, c'est pas idiot de repartir la prise sur la semaine. Concernant ml/mg désolé je ne m'étais pas relu au premier message Merci en tout cas
  17. Rocket

    Premiere cure

    Merci Thor49 pour les précisions. Par contre 2x250mg ou 1x500mg il y a une différence ? Le repartir sur la semaine? Pour les AI, je vais peut-être en prevoir au cas où. Prise de sang 2 semaines avant, en s6, en s12 et après la PCT, c'est bien ca? Merci encore
  18. Rocket

    Journal de Rocket

    Bonsoir, J'ai donc repris de la masse musculaire, en perdant du pourcentage de tissus adipeux. J'ai perdu quelques cm de tour de taille en prenant du poids (repris avec alimentation équilibrée). Je consomme 2230kcal/jour avec comme macro 50% glucides / 30% protéines / 20% lipides. Avec un...
  19. Rocket

    Premiere cure

    Bonjour, J'envisage de faire une première cure. Sur 10 semaines. 1 injection / semaine : 500ml de testo enanthate En parallèle, tout les 3 jours jusqu'à fin de semaine 11 (suite demi vie de 14jours), 250ui de Prognyl (HCG) Pour la PCT, je pensais au protocole précisé par Thor49 sur 22 jours...
  20. Rocket

    Des livres à me conseiller ?

    Moi personnellement, je ne souhaite que des titres de bon bouquins, avec les auteurs. Je préfère l'acheter pour l'avoir entre les mains. Car j'ai horreur de lire des livres en pdf.
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