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meditrope featured
  1. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Bon hier grosse séance full body, et après du 5x5 au dead squat à 170kg j'ai fait un peut de Farmer walk trap barre 160 kg. Sa pique bien :-)
  2. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Merci :)
  3. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    OK oui pour le 80 pour cent c'est ce que je fait, généralement des série de 3 sur les premiers jeux avec 10 /15 secondes de repos et après des série de 1. J'aime ce genre de training car tu rentre un peut en transe, tu est beaucoup plus "focus" je trouve, tu pense pas au poid, pas au temps...
  4. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Oui pour le fun lol , pourquoi faut éviter d'aller trop vite ? J'ai fait un ramping avant quand même pour activer le snc et être chaud niveau articulations
  5. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Merci et c'est un petit bourg tout le monde nous connais :p Souvent on nous encourage même :)
  6. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

  7. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    J'ai vue cela hier, alors j'ai bien rigoler et j'ai tester juste pour voir. Ça fait un moment que je fait plus de coucher. Premier essaie 4750 kg, une petite tonnes en plus
  8. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Lol oui les gens halucinent mais c'est ça qui est bon :-P Le matos il est fait mains au format 28 mm
  9. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Merci beaucoup pour la réputation cyril et le petit message qui va avec , top ta photo d'avatar tu est énorme!
  10. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Ok merci tikounet
  11. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Merci les potos ! Content de reprendre en tout cas, j'espère le faire à 180 d'ici la fin de l'année:p Ce qui m'a fait lâcher c'est les mollets et les mains,elles était tétanisée j'ai eu des crampe dans la paume lol mais c'est ça qui est bon lol Par contre cyril j'ai plus accès à certaine...
  12. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    FARMER WALK 140 kg Reprise du training après 4 semaines de vacance, dur dur
  13. T

    photos barbarrian

    Toujoirs en progrès mon barbare! C'est fou
  14. T

    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian Ça fait quelques temps que je viens plus sur le forum, et pour mon retour je passe voir ton évolution et je prend encore une claque! Gro niveau mon barbare ! En constante évolution, tu est source de motivation pour moi. Respect l'ami ;-)
  15. T

    Quels sont les suppléments que vous privilégiez en post-entrainement ?

    Re : Quels sont les suppléments que vous privilégiez en post-entrainement ? _en rentrant a la maison (en genreral vers 18h) 40g palatinose ,40g whey isolate _45 minutes apres Pre-Load -40 g palatinose , 10 g waxy maize , 15g peptopro, 2 cachets d'elctrolyte - 5 g leucine, 5 g citruline...
  16. T

    méthodes de chargement

    Re : méthodes de chargement Super programme ! Belle progression en perspective
  17. T

    Quand Rich Piana se lâche sur la supplémentation.

    Re : Quand Rich Piana se lâche sur la supplémentation. Désolé pour les fautes d'orthographe j'essaie de me corriger mais je suis pas doué :-\. Par contre faut pas abuser c'est lisible, alors certe il y a des fautes mais ce n'est pas un langage SMS sans ponctuation etc ... Mais je ferais les...
  18. T

    Quand Rich Piana se lâche sur la supplémentation.

    Re : Quand Rich Piana se lâche sur la supplémentation. En quoi du petit lait déshydraté pourrais être mauvais... Quand on sais les soupçons qu'il pèse sur les effets néfaste avéré ou non sur les produits laitiers le petit lait pourrais être mauvais de bien des façons, des études on montrer que...
  19. T

    diète pdm lantern

    Re : diète pdm lantern Si on se base sur son calcule il est à 2 g de prot par kg, il et largement assez haut voir même trop haut si il est naturel et ne prend pas d'hormones. monter haut en prot est le meilleur moyen de se retrouver en acidose avec tout ce que cela implique
  20. T

    Article sur le squat complet

    Re : Article sur le squat complet Je fait ça avec le tel je galère :-\ j'ai effacer les truc qui servais à rien je mettrai les images et retoucherais la mise en page avec le pc
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