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meditrope featured
  1. Mckro92

    Journal de cure Hermann

    Y a pas de raison que tu y arrive pas au vu de ce que tu montre deja on voit que tu gère bien
  2. Mckro92

    Journal de cure Hermann

    Beau physique mon gars bien sec en plus ;)
  3. Mckro92

    Journal Mckro92

    Bas il me reste a finir la semaine la je voulais arriver a 90kilos assez propre on jugera sa en fin de semaine ^^
  4. Mckro92

    Journal Mckro92

    D'ailleurs cette semaine retour pour le poids qui est a 89'7kg donc pas loin de mon objectif des 90kg cette semaine on va bosser light sur les charges pour laisser un peu de repos au articulation/tendons hier belle seance pecs en 12reps a 100kg je pouvais les faire en 15 reps mais je préfère...
  5. Mckro92

    Journal Mckro92

    Ouais tu a raison pour la partie lombaire mais je vais m'attaquer a cette partie je voulais vraiment prendre de la largeur du coup la je vais m'y mettre pour cette partie merci en tout cas.
  6. Mckro92

    feed cure hipocampus

    Sympas le dos au calme il est bien massif on le voit a oui et au passage j'aime bien ton tattoo de gauche il est bien sympa ;)
  7. Mckro92

    Journal Mckro92

    j'en profite au passage pour posté ma PDS de contrôle des E2 toujours vérifier on sait jamais je ne prends plus d'arimidex depuis pas PDS semaine 5 ou mets E2 était trop bas
  8. Mckro92

    Journal Mckro92

    sur celle la pas de congestion ni rien a froid ;)
  9. Mckro92

    Journal Mckro92

    bon en cherchant un peu j'ai trouver une petite photo qui ce baladais sur mon pc je crois bien que la je suis a 83 kilos bon je comprends pas pourquoi par contre la photo change de sens toute seul bref c'est pas grave
  10. Mckro92

    Journal Mckro92

    Merci mon poto;)
  11. Mckro92

    Journal Mckro92

    Faut que je regarde sur mon pc je dois bien avoir sa quelque part
  12. Mckro92

    Journal Mckro92

    Oui je sais mon dos a des boutons j'en ai toujours c'est chiant avec ou sans testo
  13. Mckro92

    Journal Mckro92

    petite photos apres un trianing dos a 89 kilos je vais aussi mettre le devant pris le même jours donc aucune congestion des pecs :p:p j'ai essayer e me mettre pareil que pour les premiere pour voir l'evolution je reste assez propre pour 89 kilos je suis assez content on verra la suite ^^
  14. Mckro92

    Journal Mckro92

    Merci poto c'est clair sa fait plaisir la
  15. Mckro92

    Journal Mckro92

    Prochain objectif on va partir sur du 4x5 a 130kg deja et si ça se passe bien on essayera les 4x6 si elle passe je me laisse encore 2 semaine pour franchir ce palier on va deja valider que du 4x8 a 120kg on verra si ça passe deja
  16. Mckro92

    Journal Mckro92

    Salut a tous alors deja pesé hebdomadaire on a remonté le cap donc la c'est nickel. Alors ce matin a jeun 89kilos pile poil. Ensuite training j'ai reussi à valider mes objectifs donc pour le coucher 7x120 7x120 6x130 5x140 et une degressive en partant de 7x120 ensuite au développé incliné en...
  17. Mckro92

    Journal Mckro92

    Merci mon poto sa fait plaisir;) et on lache rien :D Et au passage merci d'avoir fournis l'explication de pourquoi sa peut occasionné des petite bequille pour ceux qui sont pas au courant au moins la ils le sont perso je savais que c'etait du a çà ;)
  18. Mckro92

    pas de soucis ;)

    pas de soucis ;)
    • Mckro92
    • Commentaire du message de profil
  19. Mckro92

    feed cure hipocampus

    Ta bien raison poto pas comme certains que je lis qui font tout a l arrache bonne cure en tout cas ;)
  20. Mckro92

    feed cure hipocampus

    Je viens de lire tout ton feed poto tout est bien détaillé pas de place au hasard et quel physique tu dégage au top et bien propre je vais suivre sa ;)
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