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  1. loutfi

    RAMADAN ET BODYBUILDING

    Merci pour les points @Burattino Oui c'est clair, hormis le ramadan, il vaut mieux boire de l'eau. Si on est pas musulmans, qu'on ne fait pas le ramadan, beaucoup pratique le jeune par intermittence. Ils ne mangent rien pendant 12h d'affilées. Et c'est pas bien difficile à faire. Tu fais ton...
  2. loutfi

    Kevin Levrone

    Merci. Ben tu seras content d'apprendre que je vais venir visiter ma ''région d'origine'' au mois d'août. Je suppose que tu parles de mon petit frère ... J'ai un grand aussi. Je suis au milieu moi:manger ongles: et le seul avec des gros muscles :D
  3. loutfi

    RAMADAN ET BODYBUILDING

    Salut, piouuuffff cela fait un moment que je n'ai pas posté, mais là, tu me motives ;) ;) (très belle présentation du ramadan au passage, moins effrayante que ce qui est diffusé par les "merdias"). MERCI Je souhaite juste attirer ton attention sur la partie solide, pour moi c'est une erreur de...
  4. loutfi

    Kevin Levrone

    Oui il a une génétique de fou ! Personne ne prends du muscle aussi vite que lui. Ma région ... Ottawa ? Ou alors tu parles de ma région d'origine, Strasbourg en France. J'étais aussi à Montréal pendant 8 ans ... Oui je bouge beaucoup :confused:
  5. loutfi

    RAMADAN ET BODYBUILDING

    Le ramadan a déjà commencé depuis presque 1 semaine maintenant et si certains ici le pratiquent, j'ai fait une vidéo à ce sujet. J'y donne des conseils et quelques idées d’entraînements, nutrition etc ...
  6. loutfi

    Kevin Levrone

    J'ai fait une petite vidéo avec PLEIN de belles photos sur le retour Kevin. J'y donne my 2 cents comme on dit :)
  7. loutfi

    Présentation Loutfi AJAOUN

    https://www.youtube.com/user/dmxinyourface J'ai mis récemment 2 vidéos 1 sur le retour de Kevin Levrone 1 sur le ramadan et bodybuilding Je devrai peut être crée un sujet pour ça ... o_O
  8. loutfi

    Présentation Loutfi AJAOUN

    Oui je mettais moins de vidéos sur youtube à un moment. Je mettais uniquement sur facebook. Là je reposte sur les 2 ... Du coup tu peux te réabonner à ma chaine youtube :D
  9. loutfi

    Présentation Loutfi AJAOUN

    Merci à tous pour votre accueil :) Comme j'ai dit j'avais déjà consulté plusieurs fois le forum via des recherches google et oui en effet TRES bon forum donc merci à Maximass pour m'avoir mis le petit coup de pouce pour que je m'enregistre:pirate: Oui Bodyspirit j'ai bien lu les règles ;)
  10. loutfi

    Présentation Loutfi AJAOUN

    Prénom: Loutfi Age: 40 Morphologie: Ectomorphe Taille: 176cm Poids: 120kg hors saison, 105kg compétition Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 20 ans Exercices favoris ? : Développé couché, dips. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? ...
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