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Nouvelle séance pecs ce matin.
J'ai appliqué ce que tu proposait, c'est à dire, des charges plus légères, et une série de plus.
Honnêtement, je n'aurais pas su reprendre mes charges de la semaine dernière, tellement j'avais mal aux biceps. Chaque fois qu'ils sont en extension, et que je dois...
C’est ce que je pensais aussi…
Je vais faire comme tu dis, rajouter une série, plutôt que du poids…
Ceci dit, ça ne m’étonne qu’a moitié, vu l’augmentation assez spectaculaire de la force avec cette cure…
Merci
Pas beaucoup de changement.
117,5, soit 500g de plus que la dernière pesée.
Ceci dit, je commence à avoir des douleurs aux biceps, et à l’intérieur des coudes…
Peut-être dues à une augmentation trop rapide des charges… il faut dire que ces dernières semaines, les perfs ont bien monté.
Il me...
J‘ai en effet un peu de gras. Mais rien de trop grave, vu d’où je viens :)
J‘ai un entraînement qui me convient super bien, que j‘ai peaufiné selon mon ressenti durant les 10 dernières années. Actuellement en Split 5j/semaine.
Lundi : pecs
Mardi : dos
Mercredi : bras
Jeudi : jambes
Vendredi ...
Je suis d‘accord, mais très franchement, ça devient limite de manger plus encore…
Je répartis un max les repas sur la journée, mais je suis calé à chaque fois…
Des fois je suis limite d‘aller gerber.
Pesée ce matin : 117kg.
Depuis que j‘ai stoppé l‘Anadrol, je ne fais que perdre du poids, et pourtant je n’arrête pas de bouffer…
Je suis toujours à +8 par rapport au début de la cure, donc je pense que cette perte, c‘est certainement de la flotte.
Je trouve que la définition musculaire...
Je confirme, que malgré la fatigue, la patate est de retour au training.
Maintenant j‘ai déplacé mon training au matin aussi, je pense que ça joue.
Par contre, petite note à moi-même : ne plus curer au printemps ou en été, en tout cas quand de grosses températures sont prévues…
Je ne suis déjà...
Bah, la fatigue découle directement du sommeil je pense...
Peut-être que la montée d'E2 y était aussi pour quelque chose, mais j'ai augmenté un peu la dose d'Aromasin, à voir ce que ça donnera.
Et pour le sommeil, j'ai tenté 2-3 trucs oui, mais rien n'est réellement efficace...
Après un coup...
Oui, mais j'en ai pas sous la main là direct, et je devais de toute façon voir mon médecin cette aprem, du coup...
Tu parles de quels problèmes plus précisément ?
Je ne reste jamais sans rien faire face à un problème ;)
Maintenant, parfois ça prend du temps...
Cette semaine, malgré un sommeil toujours pourri, et une très grosse fatigue, les perfs repartent à la hausse au training.
J‘ai rdv chez le médecin cette aprem pour vérifier ma tension, et voir ce qu‘on peut faire du côté sommeil.
EDIT : Même si c'est pas encore parfait, le moral remonte aussi...
Résultats reçus :
Ils ont oublié de mettre les enzymes hépatiques sur le bilan... J'ai redemandé, j'attends la réponse.
Bilirubine OK.
Les E2 ont monté un peu, j'augmente légèrement l'Aromasin pour contrer.
Le fer a bien monté, et est à presque 300 ug/dL. J'avais eu le même effet lors de ma...
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