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  1. Mattew

    Journal de Pitty (Thom)

    Elles sont un peu relevées sur l'arrière celle-ci j'ai vu, pas mal !! Les miennes sont extras plates ;)
  2. Mattew

    Journal de Pitty (Thom)

    Pour ma part je me suis pris les reebok crossfit nano, elles sont géniales et pas très cher ;) Si ça t'intéresse je te dirais ou je les ai eu poulet :)
  3. Mattew

    Journal de Progression Soléaire

    Ah ba tu devais être bien avec ces molécules poulet ;) Sinon gaffe à la reprise, on n'a qu'un dos .... Courage pour ta reprise ;)
  4. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Yes j'ai pigé le truc merci @SWAT06 ;) J'essaierais d'intégrer ces exercices en jour off ou après les séances si j'ai un peu plus de temps ;)
  5. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Aie il à l'air de vraiment piquer celui là !!!!! Il faudrait que je lui trouve une place après un mouvement en 5/3/1
  6. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Salut les gars, Bon ça y'est j'ai fini tous mes calculs pour mon training en 5/3/1. Quelques petites précisions : - Je vais m'entraîner 4 x par semaines - Je vais enchaîner 2 cycles de 3 semaines avant de prendre la deload week - Je vais utiliser l'assistance Boring But Big avec le template II...
  7. Mattew

    Dmitry Klokov

    Elle déchire ta vidéo poulet !!!!! Merci !!
  8. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Salut les MeM's, J'ai fais ma séance test squat ce matin du coup car j'ai bossé un peu tard hier soir... Alors je passe 1 x 125 kg propre, je pense que 1 x 130 serait passé aussi mais j'étais tout seul :( Je pense que je vais partir sur 1 x 130 en RM. J'ai fini par 5x10 à 80kg au dead lift...
  9. Mattew

    Omelette façon tatin

    Ah oui peut être poto, tu passeras à la maison je te ferais goûter si tu veux :)
  10. Mattew

    Omelette façon tatin

    Super alors, c'est fait pour ;) Tiens nous au jus ;)
  11. Mattew

    Vos séries du moment!

    Attends un peu alors mon poulet ;)
  12. Mattew

    Vos séries du moment!

    Tu vas voir tu rentres dans le dur poto ;) Ça te plait ??
  13. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Merci Big Georges, ça me fait plaisir venant de toi :) Tu es une source de motivation pour moi ;)
  14. Mattew

    Trop d'oeuf ?

    En plus c'est vraiment très bon ça !! Je m'en fais de temps en temps, à ne pas confondre avec le foie de veau qui lui, est hyper cher !!
  15. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Salut les poulets, Bon petit retour sur mon test au DC, bon c'est pas énorme mais je m'y attendais donc je ne suis pas surpris. Je fais 6 reps complètes, propres et sans rebond à 100 kg. En utilisant la formule dans le bouquin de Jim Wendler ça me donne un max à 119 kg environ. Pour rappel le...
  16. Mattew

    Vos séries du moment!

    Hello les gars, petit retour sur la saison 3 de The Killing, truc de dingue, ça semble un peu mou, mais jusqu'au dernier instant tu ne sais pas qui est le/la coupable, et même pas tu t'en doute !!!
  17. Mattew

    Dmitry Klokov

    Ohhhhhh je suis choqué ! Il te fais ça avec une telle aisance :manger ongles: Ce gars là est vraiment exceptionnel !! Merci pour la vidéo Barb ;)
  18. Mattew

    Journal de Pitty (Thom)

    Au top ton journal poto !!! Tu fais partager ta séance tellement bien, qu'on dirait que l'on est avec toi ;) Continues comme ça ;)
  19. Mattew

    Trop d'oeuf ?

    Hello Timush, Pour ma part je pense que ça peut le faire, as tu essayé de te renseigner sur La Warrior diet ? Elle permet en "gros" de faire un seul gros repas par jour avec des petites collations. Après tout dépend de ton objectif aussi, PDM, maintien, sèche ? Voilà poto, si ça peut t'aider un...
  20. Mattew

    Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).

    Hello Zaneboy ;) Je me lève, je fais mon café, je me pose sur mon canapé (je ne curl pas dessus ;) ) et je me connecte au forum, comme tous les matins, et la, je tombe sur tes vidéos.... que dire, je ne sais même pas par ou commencer tellement y'en a à dire ;) Elles sont justes géniales, de la...
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