Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. Mattew

    Omelette façon tatin

    Tu me diras ça mon poulet ;-) Faut un peu sucrer les oeufs, perso je mets de la stevia .... Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
  2. Mattew

    Omelette façon tatin

    Je te promets tu devrais essayer poto, ça va révolutionner ton ptit dej ;) Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
  3. Mattew

    Omelette façon tatin

    Hello les gros !! Bon je viens vers vous pour vous présenter une recette que j'ai trouvé sur le net, mais que j'ai agrémenté à ma sauce. Il s'agit d'une omelette façon tatin. Pour tous ceux qui ont du mal à faire passer les œufs le matin je vous conseille d'essayer ça, c'est une tuerie ...
  4. Mattew

    Présentation de iron95

    Bienvenue sur MeM ;-) Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
  5. Mattew

    Journal de Progression Soléaire

    Pareil poto !!
  6. Mattew

    Journal d'Arès97 Beast mode : ON

    Aie désolé pour toi poulet :-( Le front moi c'est pareil, je galère avec la prise clean, j'ai essayé avec les bandes et je n'ai pas réussi non plus, du coup je fait bras croisés... depuis que j'ai remplacé le squat par du front, c'est le jour et la nuit, plus aucunes douleur ;-) Envoyé de mon...
  7. Mattew

    Journal de Progression Soléaire

    Dur dur le choix entre les deux ;-) Si je devais repartir sur le 5/3/1 je remplacerait le squat par le front... Bon courage !!! Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
  8. Mattew

    Vos séries du moment!

    Je viens de me lancer sur la série, j'en suis au 4ème, ca déboite !
  9. Mattew

    Journal d'Arès97 Beast mode : ON

    Tu as de la chance , si je mange comme toi, je pourrais sûrement faire des concours de sumo LoL Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
  10. Mattew

    Journal d'Arès97 Beast mode : ON

    De rien poulet, sur ta lower 1 tu peux même faire du good morning ou des hyperextensions si tu sens que 2 dead lift dans la semaine c'est trop ;-) En tous cas j'aime bien ton programme, question : T'es tu intéressé au 5/3/1 ? Envoyé de mon SM-T310 en utilisant Tapatalk
  11. Mattew

    Journal d'Arès97 Beast mode : ON

    Hello mec !!! Je me permets de te donner mon avis, sur ta lower 1 tu pourrais remplacer ton dead lift par du jambes tendues avec les haltères peut être, comme ça sur ta lower 2 tu peux attaquerpar un bon gros deadlift, et ensuite passer sur un front squat ou presse peut être, histoire de varier...
  12. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Qui plus est je suis souvent fatigué, pourtant je dors plutôt bien, je te dis même à 150 g de glucides je stagne niveau poids, c'est super chiant !! Je vais songer à faire des analyses, à voir si le doc me comprendra, mais ca c'est autre chose LoL
  13. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Tu sais mon poulet, la chimie, j'y ai pensé, mais cela n'a pas pu se faire... Mais ce n'est pas mon objectif pour l'instant. Je veux essayer d'aller au max au naturel, et je suis sur que l'on peut arriver à de très bon résultats. Je me suis intéressé de près au syndrome métabolique, dans lequel...
  14. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    Une chose est sure les potos, c'est que j'aimerais bien avoir vos métabolismes !!! ;) Bon après tous vos conseils, je vais voir pour peut être augmenter un peu les lipides et glucides, et baisser un peu les protéines. Coté entrainement, je suis assez fan du 5/3/1 et aussi du powerlook, mais en...
  15. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    @feuerman oui poto je faisais ça avant, les flocons en galettes avec les oeufs, mais je n'ai pas de plaisir à les manger :( @Dwayne @Pitty comme je vous disais précédemment, j'ai un métabolisme qui tourne un peu au ralenti, je ne suis pas super tolérant aux glucides, qui seraient éventuellement...
  16. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    @Pitty Merci poto ;) Je prends tes conseils, comme je disais, pour les Age, voulant rester dans cette fourchette de kcals afin de perdre du poids, il faut que je coupe sur les macros obligatoirement... Je vais rajouter 3 gr d'oméga 3 matin midi et soir poulet ;) Pour la whey, de l'après midi...
  17. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    @barbarrian merci mon poto !!! Article très très intéressant !! Je vais virer la colza du soir et rester sur de l'huile d'olive :)
  18. Mattew

    Le power look

    Pareil @bobylapointe le squat traditionnel me bousille le dos, mais avec le front, plus aucunes douleur, et ce en descendant bien plus bas qu'avec le squat, pour moi le choix est vite fait ;)
  19. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    @Dwayne de rien mec, tu la mérites !! Je vais mettre en place le plan sans cardio comme vous me l'avez conseillé, j'ajusterai ensuite, mais je suis obligé de couper les kcal, et ca passe par une réduction des macros, peut etre descendre aux alentours des 100g de glucides et compenser les kcal...
  20. Mattew

    Journal de Matt 5/3/1 Training

    @SWAT06 @Tintin @Dwayne @barbarrian merci pour vos interventions super intéressantes sur mon journal, vous voyez, ce que j'aime avec ce fofo, c'est que les infos que tu as la, tu ne les trouves nulle part ailleurs !!! Un pur forum !!! @Dwayne , je vais suivre tes conseils poulet, ainsi que...
meditrope featured
purity
2getmass
europharmma
US pharmacies
roidsmania
from inside to you
roidbuddy
pharmacommunity
Deuschem
aasraw
Granabolic

Messages Récents

Retour
Haut