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meditrope featured
  1. millesabort

    mon programme actuel

    Re : mon programme actuel non pas encore, et c'est vrai que maintenant ça fait long, depuis le 27 novembre. j'ai hate de reprendre le boulot, la salle, pouvoir manger ce que je veux mais bon la fin de mon hospit approche merki poto
  2. millesabort

    mon programme actuel

    Re : mon programme actuel merci watou pour le conseil je comptais faire ma sèche le temps de retrouver un physique qui me convienne plus je ne suis pas obsédé par la masse, par contre je ne supporte pas ma ceinture abdominale grassouillette après je repartirai sur une base seine ( je veux être...
  3. millesabort

    mon programme actuel

    Re : mon programme actuel nouveau régime et nouveau training je vais enfin sortir de l'hosto, donc je peux reprendre tout doucement le training, j'ai décidé de repartir sur une diète cétogène de manière à virer la couenne que j'ai accumulée, c'est pas énorme mais je veux réagir maintenant ça...
  4. millesabort

    Progression Anobody pour Junior IFBB

    Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014 un sujet interessant que je vais suivre pour ce qui est du régime cétogène il ne faut pas non plus abuser des protéines, sinon tu sors aussi de la cétose le lait et dérivés pour sortir de la cétose il n'y a pas mieux, à éviter
  5. millesabort

    Maximiser la synthèse protéique

    Re : Maximiser la synthèse protéique je profite du déterrage pour réafirmer que l'on peut par la diét limiter les effets du temps en arrêt forcé je reprends le chemin de la salle bcaa avant et pendant le work ( peptopro quand j'ai les bourses pleines car c'est un peu cher ;( ) et en pwo un...
  6. millesabort

    une petite compilation

    Re : une petite compilation pfouu l'avatar LE DOC une bonne année pour toi et comme l'on dit certains tu donnes du rêves avec ta condition millesabort !!!
  7. millesabort

    Dopage, les amateurs aussi

    Re : Dopage, les amateurs aussi a la façon dont il pique, jamais je ne le laisserai me faire une i.m. quoiqu'on pense de cette émission, elle pointe quand même un véritable problème n'importe quel crétin pense que le dopage va le porter au sommet imagine que le blaireau en marcel orange...
  8. millesabort

    Dopage, les amateurs aussi

    Re : Dopage, les amateurs aussi a 6 min le Denis devrait faire une aspiration avant d'injecter !!
  9. millesabort

    Diète actuelle

    Re : Diète actuelle tu peux prendre des flocons d'avoine ou d'orge, ou tu peux manger du sarrazin ( le gout est particulier ;-)) mais limite ta consommation de son, car comme je te l'ai dit le soucis du son, c'est qu'il capte les bons comme les mauvais nutriments 10gr par jour c'est bien si...
  10. millesabort

    Présentation Anobody

    Re : Présentation Anobody je te souhaite la bienvenue sacré changement que tu as fait bravo pour ta perceverence et bonne prépa
  11. millesabort

    Diète actuelle

    Re : Diète actuelle Pré Training 15h30 : 120 gr de poulet/dinde 2 tranches(50 gr) de pain de mie complet 50 gr de son d'avoine 30gr de son de blé 10 de farine complète 200 gr de compote de pomme sans sucres ajoutés 10 gr de cacao non sucré par rapport à ton pré training, tu manges tout...
  12. millesabort

    F: intermittent fasting, le jeûne intermittent

    Re : F: intermittent fasting, le jeûne intermittent merci pour les infos et le partage pour ma part le premier argument a été la facilité à prendre les calories de la journée, 3 repas c'est tiptop avec un emploi du temps atypique, terminées les prises de tête pour savoir comment manger 6/7...
  13. millesabort

    complet ou complètement complet

    j'ai trouvé cet article intéressant sur les aliments dit complets qui seraient bons de consommer en quantité et ceux ( qui ne sont pas complets ) on s'appercoit qu'en fait sous l'appélation - aliments complets - il s'agit plus d'une composition industrielle qu'une réalité diététique ceux qui...
  14. millesabort

    Quantité de proteine journalière

    Re : Quantité de proteine journalière cure ou pas cure, l'apport élevé de protéine n'est pas sans conséquence ! après que tu manges plus pour profiter de l'effet de la cure et fixer un maximum de protéine peut se comprendre, mais alors je ne te dis pas la quantité d'aliments basifiants...
  15. millesabort

    F: intermittent fasting, le jeûne intermittent

    Re : F: intermittent fasting, le jeûne intermittent Anobody, j'aimerais savoir une chose, en 15 jours tu perds 1,5kg et prends 1cm de bras à ce moment là tu etais en PDM ?? , si oui avec ou sans aide chimique?? ces quelques renseignements permettront de comprendre un peu mieux ton cas, car si...
  16. millesabort

    F: intermittent fasting, le jeûne intermittent

    Re : F: intermittent fasting, le jeûne intermittent perso je continue cette diète, et j'apprécie les effets après qu'il arrète son blog est peut être une manière de se faire un peu de pub le concept est maintenant repris sur baucoup de blog tu auras toujours des adeptes et puis dans le...
  17. millesabort

    Liv 52 au meilleur prix

    Re : Liv 52 au meilleur prix J'imagine que pour avancer cela tu as fait des analyses qui indiquent la composition du produits et j'aimerais savoir comment tu as constaté que c'était un fake, par le biais d'une analyse de sang, car si tu t'attends à ce que du liv52 t'évite tout les ES des...
  18. millesabort

    Journal de JMC

    Re : Journal de JMC salut poto, tant que n'es pas papa gateux ça va après je pense qu'on a tous été un jour un peu papa gateau ;) tu vas abandonner la fiat pour te mettre prowler, en l'adaptant un peu tu dois pouvoir y mettre le cosi bonne fin d'année l'ami
  19. millesabort

    Le Training de Seal

    Re : Le Training de Seal tout d'abord j'aimerais piger ton objectif tu veux sècher, prendre de la masse , les deux à la fois ?? je te cite : Je souhaite donc dans un premier temps diminuer ma masse graisseuse et augmenter ma masse musculaire. car là tu évoques une future cure de prise de...
  20. millesabort

    remarques les plus cons

    Re : Re: remarques les plus cons Madame je te prie lol tu vois je crois que nous avons tous notre lot de con ce matin l'infirmier passe me filer mon traitement comme il y a un vélo dans la salle de détente, je me fais chaque matin une petite séance à jeun donc le mec engage la conversation ...
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