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  1. N

    Ischios jambiers

    Re : Ischios jambiers Ok ça marche, je vais donc inclure les fentes dans les bases d'entrainement de mes ischios, je pense que je les ferais avec une barre en libre, car, en général, je suis plus à l'aise. Je vais aussi essayer la presse à 45°, puisque c'est une machine sur laquelle je me...
  2. N

    Points faibles : biceps

    Re : Points faibles : biceps Ok, merci. L'alternance sur des périodes longues ou changer à chaque semaine à l'occasion de l'entrainement des biceps?
  3. N

    Ischios jambiers

    Re : Ischios jambiers Effectivement, je ne fais jamais de fentes, car, j'étais persuadé que cet exercice (même s'il sollicite les ischios) aurait encore contribué au déséquilibre.
  4. N

    Points faibles : biceps

    Re : Points faibles : biceps Ok, ça marche pour tous les exos, on va essayer de combler ça en bossant par rapport aux différentes réponses.
  5. N

    Points faibles : biceps

    Re : Points faibles : biceps C'est plutôt la forme anatomique du biceps que son dévellopement. Je trouve cela inesthétique tout simplement.
  6. N

    Clenbutérol, T3 et Yohimbine

    Re : Clenbutérol, T3 et Yohimbine Oui, à la base, on en reviens toujours au même LOL
  7. N

    Ischios jambiers

    Pour ma part, j'aime travailler les cuisses, même, si à mon viel âge il me faut deux jours pour récuperer LOL !! Bref, plaisanteries mises à part, côté quadriceps ça va bien et peut être trop bien car, à force de ma faire plaisir, je vais tout droit vers un réel déséquilibre quadriceps /...
  8. N

    Points faibles : biceps

    Je post sur un de mes points faibles, car, après une multitudes d'essais de divers entrainements (du lourd, du léger, du repos, pas de repos, etc etc...), je n'ai pas réussi à le régler. J'ai donc pris une photo sur le net pour imager mon propos. Mes biceps, sont donc très proches de...
  9. N

    Clenbutérol, T3 et Yohimbine

    Re : Clenbutérol, T3 et Yohimbine Oui aussi, d'autant que d'après ce que j'ai lu, certains prenaient aussi les memes substances par voir orale !!! Bref plein de mauvaises raisons. Cependant, je ne connaissais pas ce produit...
  10. N

    Clenbutérol, T3 et Yohimbine

    Re : Clenbutérol, T3 et Yohimbine Oui pourquoi, seulement apparement ce produit n'est à priori pas spécialement connu, et, son utilisation a apparement causé certains problèmes (hématomes, inflammations, surdosages...) sans doute car il était mal utilisé... Donc peut d'infos sur le "Hyper...
  11. N

    fumer !!!!

    Re : fumer !!!! Oui fumer c'est mauvais, oui fumer peut tuer...etc etc On nous le rabâche à longueur d'années, c'est pour ça que le tabac augmente régulièrement !!!! Seulement comparé aux problèmes liés à l'alcool. maladies, violences familiales, accidents mortels.... Les biens pensants du...
  12. N

    demi-final nord FFHMFAC

    Re : demi-final nord FFHMFAC Pour ma part, il y a plus de dix ans, premières compétitions dans cette fédération avec l'idée utopique qu'il s'agissait d'athlètes tous naturels.... Certains le sont sans doute effectivement, il faut regarder les premiers tours en fin de classement pour les...
  13. N

    Triacana crème

    Re : Triacana crème Je fais remonter ce post, simplement pour avoir de retours sur l'emploi de ces différentes crèmes (effets, résultats, etc...)
  14. N

    Clenbutérol, T3 et Yohimbine

    Re : Clenbutérol, T3 et Yohimbine Merci pour toutes ces explications, donc, pour résumer, l'emploi de ces 3 substances semble être une arme très efficace pour aller chercher "le gras" !!!
  15. N

    fumer !!!!

    Re : fumer !!!! toujours sur le même sujet ou presque, l'emploi de Champix, par exemple peut il avoir des effets nocifs sur l'entrainement et des contre indications à la prise d'Aas ? D'autre part, à un moment, une rumeur circulait, justement sur l'utilisation de patch nicotinique, comme...
  16. N

    Reprise, reprise...

    Re : Reprise, reprise... Pas faux, mais, il fait aussi l'effort de me répondre....Ce qui est sympas tout de même !!
  17. N

    Reprise, reprise...

    Re : Reprise, reprise... Bonjour Ok, merci à toi pour la réponse, la diète est déja en place, remarque pas trop de mal à faire mieux que ces dernières années où j'ai souvent été sponsorisé par nutella et cote de boeuf... Quelle honte LOL
  18. N

    Salles sur NANTES

    Re : Salles sur NANTES Bonjour J'avais déja répondu sur le sujet, mais, effectivement, je n'avais pas mentionné le squash nantais, que j'ai aussi connu il y a quelques années, cepandant comme c'est loin de chez moi et cher, je n'en n'avais pas parlé. Je confirme la bonne ambiance de...
  19. N

    Reprise, reprise...

    Retour en salle et reprise après 7 ans .... Je fais actuellement 15 min de cadio en début de séance (vélo ou rameur), puis après 2 ou 3 séries d'échauffement, je me limite à 4 séries de 8/10 reps sur 3 exercices par groupe. Je me tiens à la technique pure et à l'isolation maximum des...
  20. N

    Clenbutérol, T3 et Yohimbine

    Bonjour en parcourant le net, j'ai trouvé une formule utilisant : Clenbuterol, T3 et yohimbine Si pour les deux premières substances c'est assez clair, je ne vois pas à quoi sert la Yohimbine ? Pourriez-vous m'en dire plus, car, je n'ai pas trouvé d'info
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