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Yep thx! J'ai opté pour les BCAA. On verra ce que ça donne.

:handok: Thx J'espère simplement qu'avec le cardio à jeun après autant d'heures sans manger ni boire, ça ne va pas être contre productif; à savoir perdre plus de muscle que de graisse.

Je ne demande pas du tout cuit rassure toi, j'attendais pas qu'on me fasse une diète aux p'tits oignons. En fait, ma diète actuelle n'est pas très compliquée. Déjà j'commence toujours par un verre de jus d'orange (parceque j'adore ça) 100gr de riz (ou Ebly parfois) avec du 150 gr de...

Salut à tous! Bon alors j'vais pas refaire ma présentation mais en gros, je viens de reprendre la salle de sport depuis 2 semaines après un très long arrêt (+/- 2 ans et demi). L'objectif actuellement est de dégraisser tout ça, virer la merde et nettoyer un peu mon corps parcequ'il s'est...

Merci pour l'accueil les gars! Effectivement c'était pas un choix facile que de partir de mon boulot. Je n'étais pas épanoui, j'étais tout le temps fatigué, le rythme était infernal (faire les trois-huit en une semaine).. Mon père a fait un infarctus l'année dernière, et il a été à l’hôpital...

Message bien reçu. Merci pour votre accueil les gars!

Bonjour à tous. Donc moi c'est Ginji, j'ai 31 ans. Certains ici peut-être se souviendront de moi (mon ancien pseudo c'était Mido) car j'étais sur le forum de Force et Muscle II, une vraie mine d'information.. D'ailleurs j'ai été agréablement surpris après avoir reconnu quelques pseudos sur ce...