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Maux de tête et diète
Bonjour à tous, un sujet un peu plus léger mais sur lequel je me pause pas mal de question en ce moment. Et je pense trouver des réponses ici. Depuis maintenant 4 ans je fais réellement attention à mon alimentation, toujours rester dans mes apports journaliers, avoir une bonne répartition des...- Mr.R
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Nouveau HomeGym
Bonjour tout le monde, comme certain le savent, je m’entraînai sur un banc domyos Bm970 depuis maintenant 2ans. Pour diverse raison, et sur les conseil de @SWAT06 , j'ai décidé de repartir sur un banc libre et temps qu'à faire sur des barres olympiques. J'ai donc pas mal réfléchir, écumé les...- Mr.R
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Journal de Mr.R
Bonjour tout le monde. Après avoir partagé ma progression en photos, je décide de partager mon entrainement et sont suivie. Donc je suis organisé comme ça : Lundi : Dos Soulevé de Terre Traction Rowing assis poulie basse Rowing Haltère sur Banc Pull Over à la Poulie haute Mardi: Biceps /...- Mr.R
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Grosse Douleur au Sternum suite développé couché
Bonjour tout le monde, c'est un peu paniqué que je vous écris (oui l'entraînement est important pour moi, comme pour tout le monde ici) Pour faire au plus clair, il y a bien 1 ans, en réalisant une traction large lesté, mon sternum à craqué, assez fort, du coup arrêt de la séance, et petite...- Mr.R
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Photos Mr.R
Bonjour tout le monde. Voila après ma présentation, je passe donc à l'étape suivante, créer un sujet pour les photos de mon évolution. Et après j’ouvrirai un carnet, pour présenter mon training, et surement mon plan alimentaire (que je vais enrichir avec les informations que je vais trouver...- Mr.R
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Présentation Mr.R
Bonjour tout le monde. Alors voila, j'ai 26ans, pèse 65kg pour 1m68, 72 à mes débuts. J'ai commencé ce sport, car étant assez gras à la base, j'ai voulu me sculpter un corps digne, et je n'ai jamais arrêté. D'un point de vue chimie, je n'ai jamais rien essayé, et compte bien rester comme ça...- Mr.R
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