Mr.R
membre approuvé
Bonjour tout le monde.
Voila après ma présentation, je passe donc à l'étape suivante, créer un sujet pour les photos de mon évolution. Et après j’ouvrirai un carnet, pour présenter mon training, et surement mon plan alimentaire (que je vais enrichir avec les informations que je vais trouver ici)
Donc voila, pour une brève présentation, à mes débuts, lorsque j'ai décidé de commencer la musculation. Dans un premier temps, dans un but de perdre du poids, et d'avoir un corps un peu plus musclé, et ensuite une évolution, pour être toujours plus (même si je reste petit comparé à la plus part des membres du forum).
Donc toujours sur la même taille (1m68), au début un poids de 72kg (100% fat), puis 1 ans après avec 10kg de moin (cardio, alimentation qui laisse à désirer, mais toujours dans l'objectif de perdre) et ensuite après 1 ans et demi, ou je suis remonté à 67kg pendant l'hiver pour redescendre à 63,8kg au plus bas. Cette année je me suis maintenue a 65kg toute l'année en essayant de bruler le gras qu'il me reste pour repartir sur une vrai base saine.
Fini le discours, voici les photos
Voila après ma présentation, je passe donc à l'étape suivante, créer un sujet pour les photos de mon évolution. Et après j’ouvrirai un carnet, pour présenter mon training, et surement mon plan alimentaire (que je vais enrichir avec les informations que je vais trouver ici)
Donc voila, pour une brève présentation, à mes débuts, lorsque j'ai décidé de commencer la musculation. Dans un premier temps, dans un but de perdre du poids, et d'avoir un corps un peu plus musclé, et ensuite une évolution, pour être toujours plus (même si je reste petit comparé à la plus part des membres du forum).
Donc toujours sur la même taille (1m68), au début un poids de 72kg (100% fat), puis 1 ans après avec 10kg de moin (cardio, alimentation qui laisse à désirer, mais toujours dans l'objectif de perdre) et ensuite après 1 ans et demi, ou je suis remonté à 67kg pendant l'hiver pour redescendre à 63,8kg au plus bas. Cette année je me suis maintenue a 65kg toute l'année en essayant de bruler le gras qu'il me reste pour repartir sur une vrai base saine.
Fini le discours, voici les photos