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Bonjour à toute la communauté ,
Étant compétiteur je me rapprichevde vous pour avoir vos avis , expérience sur la sèche.
Mon soucis que j'ai du mal à résoudre , est que malgres 12-16 semaine de diet progressive + 2-3 semaine à -50gr de carb tout est sec sur le haut ou presque car les triceps...
C'est sur la pointe des pieds que je vous poste ma réflexion de cure prochaine. Pourquoi? Car je stagne depuis deux trois ans maintenant en terme de masse sèche . Je suis de mieux en mieux chaque année en terme de qualité musculaire pour un mm poids, mais cela reste minime. Cette année je suis...
Bonjour à tous, voici mon pacourt, et les quelques details associés.
1m78 pour 88-89kg off à 13-14%. 12 ans de pratique naturelle
Compétiteur 2015 ifbb mens physique et premier pas body
Compétiteur 2015 uibbn body
Diet à 3000 kcal environ actuellement en maintient, 2.5gr proteine/kg, 4gr...
mise à jour Voici des résultats reçut pour une pds de contrôle.
*Alat 44ui _______________ moy <50
*Asat 35 ui ______________moy <50
*prolactine 15,14 ng _____moy 2,64-13,13
ou 320 mui _____________moy 55,97-278,36
*Testo tt 3,55ng _________moy 1,75-7,81
ou 12,32 nmol __________moy 6,07-27,10...
Bonjour à tous, ici en quête de savoirs nouveaux étant très curieux , et aimant comprendre un maximum d’éléments liés au sport physio, anat, methodo, nutrition, et supplementation.
Surnom: bladaboy
Age: 31
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce...
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